שערות תירס, תפוחי אדמה או חימר ירוק
התנוחה שתכניס אתכם לאיזון ותשמור לכם על שיווי המשקל. סדנת יוגה
קבלו תרגיל פשוט שיחדש לכם את זרימת הדם אל כפות הרגליים. ריסטרט
סדנת יוגה: קבלו את התרגיל שירגיע לכם את הבטן ויעזור לכאבי מחזור
העצה הטובה: שני תרגילים שירעננו לכם את היום. פשוט תנסו - בלי ציניות
סדנת יוגה: תנוחת הפראסאריטה פהדהוטהנאסנה. ולא, לא המצאנו את זה
כך תמתחו את הגב והאגן, ועל הדרך תרגישו יקרים כמו יהלום
העצה הטובה: שחררו קצת את הרגליים ולכו יחפים
