האם שתיית מיץ זו בחירה בריאה?

מי ששותה מיץ טבעי במקום מים, מנסה בדרך כלל לשכנע את עצמו שזו בחירה בריאה. עד כמה זה באמת נכון, ומה מכילים המיצים שאפשר למצוא על המדפים בסופר?