החורף והחשק למרק: רצוי לאכול?

החורף מתקרב ואיתו מגיע גם החשק למרק חם. לא תמיד יש זמן להכין אותו בבית והמרקים המוכנים סובלים מתדמית לא בריאה במיוחד . אז עד כמה רצוי או לא לאכול אותם?