הקשר בין תזונה לשינה טובה

סדר היום של רבים מאיתנו מביא איתו אילוץ בצורת שעות שינה מועטות. כאן, מתברר, גם התזונה משחקת תפקיד, והיא קשורה גם להרגלי השינה שלנו, וגם לאיכות שלה