כמה ארוחות לאכול ביום?

יש כאלה שאוכלים שלוש ארוחות מסודרות, ויש מי שלא סוגרים את הפה מבוקר עד ערב – מה יותר בריא ומה פחות משמין – ד"ר מאיה רוזמן מסבירה