בריאות

נדודי שינה בבריאות המלחמה נכנסת לכם גם לחלומות? פסיכולוג מסביר איך התקופה הנוכחית משפיעה זמן קריאה: 2.5 דק' משיבולת שועל ועד בננות: המזונות שיעזרו לישון מתקשים להירדם? המדריך הזה יעזור לכם זמן קריאה: 2.5 דק' אחרי אניסטון: איך משפיע מחסור בשינה על הגוף? "השפיע על התפקוד": מתי צריך לפנות לטיפול? זמן קריאה: 3.5 דק' תתעוררו: הפתרונות הטכנולוגיים לשינה טובה מחסור בשינה הוא אחד הגורמים שפוגעים בבריאות זמן קריאה: 3.5 דק' לא מצליחים להירדם מחוץ לבית? יש לזה סיבה אם גם אתם ישנים גרוע בחופשה - אולי זה יעזור זמן קריאה: 1 דק' אמיתי: אכילת פיצה בלילה גורמת לסיוטים למה כשאנחנו אוכלים מאוחר מדי קשה לנו לישון? זמן קריאה: 3.5 דק' השיטה: כך תצליחו להירדם בתוך פחות מ-60 שניות שיטת 4-7-8 תעזור לכם לישון וגם להירגע זמן קריאה: 2 דק' הישגיות מתחילה במיטה: אם לא תישן איך תצליח? כל העצות לאיך לישון נכון ולמה זה כ"כ חשוב? זמן קריאה: 2.5 דק'