כולנו מכירות את זה וכולנו היינו שם: את אחרי פרידה לא כיפית ממישהו או מישהי שמאוד נקשרת אליהם, מבינה שאת צריכה להמשיך הלאה, אבל הסקרנות לדעת מה קורה איתם עכשיו, איך, עד כמה והאם הם המשיכו בלעדייך פשוט חזקה מדי. זה מן יצר מזוכיסטי כזה שיש לכולנו ורוב הסיכוי שזה יכאב, יבזה  או סתם יצבוט את הלב.

אם פעם מעקב אחרי מה שקורה אצל מי שפעם אהבנו (או לכל הפחות שכבנו איתם), היה שמור למקושרות והרכלניות ביותר (או לסטוקרים מוכשרים במיוחד), הרשתות החברתיות הפכו את זה לנורמאלי לגמרי והפיתוי לבדוק מה קורה עם האקס/ית גדול מתמיד.

אבל, ואנחנו באמת מקוות שזה ברור לכולנו - זה לא ממש בריא. מעקב אובססיבי אחרי הרשתות החברתיות של האקסים רק מפריע לך להמשיך הלאה ועלול להיות יותר קשה ומעציב מאשר מהנה ולשאוב ממך המון אנרגיה. במילים פשוטות: זו התנהגות הרסנית שעדיף להימנע ממנה והנה כמה טיפים שיעזרו לך:

זכרי למה נפרדתם

התעסקות במה קורה עם האקס שלך רק מקשה עלייך להתגבר ולהמשיך הלאה. זכרי שיש סיבה (וכנראה ממש טובה) שנפרדתם. אם צריך, תכיני לעצמך רשימה של הסיבות שגרמו לכם להיפרד ולמה אתם לא צריכים להיות ביחד. זכרי שכל פעם שאת בודקת מה קורה איתו את רק מקשה על עצמך להתגבר על מישהו שלא טוב לך. 

אבל בלי קשר, תזכרי שבסופו של דבר את אנושית ואל תאכלי את עצמך אם נשברת פעם או פעמיים ובכל זאת נכנסת לפרופיל. זה בסדר.

מצאי הסחות דעת פרודוקטיביות

עבור רובינו, הטלפונים שלנו הם הדבר הראשון שאנחנו מסתכלים עליו בבוקר והדבר האחרון שאנחנו מסתכלים עליו לפני השינה. אז במקום להסתכל על הפנים של האקס שלך ממש לפני שאת נרדמת וברגע שאת מתעוררת, נסי לנצל את הרגעים האלה בשביל דברים אחרים: קריאה, מתיחות, התעמלות בוקר או סתם בהייה בחלל.

תחביבים חדשים זו תמיד דרך טובה להתגבר על פרידה, זו קלישאה - אבל אחת שעובדת. הרבה יותר קשה למצוא זמן לחטט לאקס בסטוריז כשיש לך חיים ואת עסוקה. זה יעיל יותר מאשר בלוק. 

התנתקי קצת מהטלפון 

רובינו מרגישות את הדחף להיכנס לפרופיל של האקס לא ברגעים מאושרים, אלא ברגשים של בדידות ועצב. מרגישה דחף להיכנס לפרופיל שלו? מעולה! שימי את הטלפון בצד ותנסי לנשום עמוק. נסי לחשוב מה את יכולה לעשות כדי להתמודד עם הרגשות הללו או אפילו למנוע אותם. 

צרי לעצמך נרטיב חדש

נוסטלגיה יכולה להיות המחסום הגדול ביותר שמונע ממך להמשיך הלאה. זה מאוד טבעי, אחרי פרידה, לזכור ולראות רק את הרגעים החיוביים והיפים של מערכת היחסים - וזה לא עוזר להמשיך הלאה. נסי לכתוב מחדש את הנרטיב, ליצור זכרונות חדשים במקומות שהיו מזוהים עם האקס.

וזכרי - פרידה היא לא כישלון. זו חוויה מלמדה והזדמנות לצמיחה וללמוד להפסיק לחשוב מה האקס שלך עושה הוא בהחלט חלק מזה.