לארה וקרן מ"לרדת בגדול": איך הן נראות היום?

כמעט שנתיים חלפו מאז קרן גלסנר ולארה מלר מ"לרדת בגדול, עונת הזוגות" השתלטו לנו על מסכי הטלוויזיה. קרן הגיעה עם אחיה, לארה עם חברה טובה. בסוף שתיהן נשארו בגמר הגדול. קרן זכתה עם הירידה הגדולה ביותר, לארה נשפה בעורפה עם המקום השני. איך שלא יהיה, בפברואר 2011 כל מי שצפה בתוכנית, לא יכול היה שלא לעצור לרגע את נשימתו לאור המהפך. אז איפה הן היום, מה הן עושות ואולי הכי מעניין – האם הצליחו לשמור על עצמן? ביקשנו לבדוק איתן ו(הספויילר כבר ממש כאן) – מצאנו אותן בין אימון אחד לשני.

קרן במספרים:
גובה: 175
משקל לפני הירידה: 133
כמה ירדתי: 72
במשך כמה זמן אני שומרת על המשקל: מפברואר לפני שנתיים עד היום.

קרן: "בהתחלה היה פחד אמיתי ותחושה לא מוכרת שפתאום אני כבר לא בסטטוס של אחת שצריכה לרדת במשקל, אלא רק צריכה לשמור. זה לא היה פשוט אבל מצאתי את האיזון בין כמות האימונים לכמות האוכל שנכונה לי על מנת לשמר את הקיים. החלפתי את כל הארון שלי, למדתי לקבל מחמאות ואחר כך, לקחת את כל מה שעברתי ואת כל מה שלמדתי, וידעתי שאני רוצה להעביר את הידע לאחרים שזקוקים לעזרה. שילבתי לימודים בווינגייט עם פגישות אימון אישי וכך נולד המקצוע החדש שלי: מנטורית לאורח חיים בריא - זה התחיל בהרצאות ושעורים שהעברתי בחדרי כושר ולקבוצות שונות והיום אני עובדת עם קבוצות של אנשים שרוצים לשנות את חייהם ולהתחיל לחיות בריאים.
לארה: "מבחינת המשקל, אני יכולה לומר בוודאות שהתוכנית לא הייתה הרפתקה או אפיזודה אלא שינוי אורח חיים מהותי ועמוק. עברתי מאוכל מתועש ומעובד לבישול ביתי שכולל מזונות אורגניים עד כמה שניתן טבעיים. מעבר לכך התאהבתי בריצה ומצאתי לי נישה ספורטיבית שהופכת למקצועית. אני כיום מאמנת ריצה מוסמכת והשתתפתי בעשרות תחרויות ריצה וחצאי מרתונים. היום אני גם בזוגיות נפלאה טפו טפו. בן הזוג שלי גם עשה שינוי מדהים של ירידה במשקל ולא יכולתי לבקש לחיים שלי אדם יותר תומך , מכיל, מפרגן, מבריק, מוכשר, חכם ומלא קסם אישי מהאיש שנמצא איתי".

קשה לשמור על המשקל?
קרן: "כשאתה עושה שינוי אמיתי בחיים ובוחר לשנות את ההרגלים מהיסוד, ולא רק פועל על דברים זמניים שמבוססים על דיאטה חד פעמית, היסודות החזקים של ההרגלים החדשים קיימים במערכת והם מקלים על המציאות והשינויים העתידיים".
לארה: "בגלל קצב הירידה הדרסטי והקיצוני בתכנית, החשש שכל זה היה חלום ומחר בבוקר את מתעוררת שמנה בחזרה הוא ממשי. אבל השמירה על ההישג הזה היא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי.. פשוט הבנתי שאין שום אופציה לחזור אחורה. היום אני קמה ולא מפספסת 10 ק"מ ריצה,  מתעדכנת על תחרויות ספורטיביות, נמצאת באירועי בריאות ומקדמת מסרים ורעיונות של אורח חיים בריא".

האם קיים בכן הפחד לחזור להיות כמו פעם?
קרן: "תמיד. אבל אני מאמינה שהחשש הזה הוא ששומר על העירנות שלי, כי קל מאד לחזור להרגלים הישנים אם לרגע א שמים לב".
לארה: "ככל שהזמן עובר והגוף התייצב על משקל המטרה - החשש נמוג. אני כבר לא אותה לארה. הרעיון שאתה אדון לגורלך ואין כוח חיצוני ממך שאחראי על השינוי הוא ההבנה החשובה בתהליך- וגם היום השאלה הראשונה שאני מפנה למתאמנים שלי היא האם אתה מוכן לשים את עצמך בראש הפירמידה ולנקוט פעולות עבור החיים שלך? אני שילמתי מחיר ואיבדתי את אבא שלי כשהייתי כמעט בת 27 בגלל עניין בריאותי והבטחתי לעצמי שאני מחויבת בראש ובראשונה לשמור על הערך הכי יקר שיש לי על החיים שלי ועל עצמי".

איזה תגובות אתן מקבלות?
קרן: "הסביבה הקרובה תומכת מאד בשינוי ושואבת ממנו גם הרבה כוח.  כל המשפחה עברה לאורח חיים בריא יותר והתוצאות בולטות לעין. אני גם מקבלת הרבה עידוד ותמיכה מכל מי שסובב אותי, קרובים ורחוקים לצד פניות רבות מאנשים שצפו בשינוי שעברתי ומבקשים עזרה כדי לעשות זאת בעצמם".
לארה: " פרגון בלי סוף. אנשים צועקים לי 'כל הכבוד אלופה' . לפעמים כשאני יושבת בבית קפה, אני קולטת אנשים בוהים בי עד שיורד להם האסימון והם מבקשים תמונה, או מוכרות בחנויות שמסתכלות עליי בפליאה כשאני מודדת מידה S , והן אומרות: 'תקשיבי לא נשאר ממך כלום – איך את כל כך רזה?' . אני מגלה מיום ליום עד כמה אנשים מבינים שהשמירה על ההישג יותר חשובה מהירידה וזה הניצחון האמיתי  שלי".

איך החיים השתנו?
קרן: "מן הקצה אל הקצה ומכל הבחינות: אני בריאה יותר מאי פעם. כיום, אני מאמנת כושר במרכז one size ומבחינתי מדובר בבמקצוע שהוא שליחות אמיתית מבחינתי, הנחיתי גם תכנית טלוויזיה ״ירדה בגדול״ בערוץ הבריאות ואני עובדת היום על תכנית נוספת, וכל הזמן מציבה לעצמי אתגרים חדשים. אני לא מוותרת על האהבה שלי לריקודים, חזרתי לצאת לבלות, להכיר אנשים , לראות עולם ובקיצור חזרתי לחיות".
לארה: "החיים קיבלו משמעות שונה. כל הראייה שלי השתנתה. היום אני כאמור מאמנת כושר ותזונה. כמו כן, היחסים שלי עם אמא שלי עברו למקום מדהים וחיובי, החברים שלי קיבלו לארה חדשה.  למדתי להיות נאמנה לעצמי. בעבר בעבר הייתי מחביאה את הצרכים שלי למען אחרים, חוששת מעימותים וממאבקים -  גם אם הם צודקים. היום אני נאמנה לעצמי. והשינוי שלי גם השפיע מאוד על אחרים. אחותי, למשל, ירדה 30 קילו ואני הכי גאה בה".

איזה טיפ יש לכן לתת לאחרות?
קרן: "אף פעם לא מאוחר מדי לשנות את החיים. כל מה שצריך זה כח רצון! כל השאר יגיע אחר כך. אבל צאו לדרך עוד היום. והכי חשוב - תעיזו לחלום, כי לפעמים חלומות מתגשמים".
לארה: "תחלמו בגדול. תזכרו שאין משמעות למציאות מלבד הפרשנות שאנו מעניקים לה. תוציאו את מושג הכישלון מהלקסיקון. החיים הם מסע של התנסויות  ומי שלא מנסה לא מצליח וסביר להניח שאם מנסים בסוף גם מצליחים, ומה שלא יהיה – תוותרו על הפחד. אומץ זה היכולת לא לפחד ותזכרו שאחרי כל נפילה באה הצמיחה!".

יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il

 >> בפעם הקודמת: 45 קילו בשנתיים וחצי: "אנשים בטוחים שעשיתי לעצמי פוטושופ"

• לארה מלר
• לרדת בגדול
• משקל
• קרן גלסנר