מי אני: רוסנה מנדלבאום, בת 35 מהקריות. עובדת בקונדיטוריה, נושאה ואם לשניים.
מי אני במספרים:
גובה: 164 מטר
משקל התחלתי: 126 קילו
משקל נוכחי: 62 קילו
תקופת השינוי: 62 קילו ראשונים תוך שנה, וכעבור חצי שנה 2 קילו נוספים
שומרת על המשקל: שש שנים
לפני שש שנים, אחרי שהגיעה למצב שהייתה צריכה לעצור מדי כמה צעדים כדי להסדיר את הנשימה, רוסנה החליטה שזהו, שנמאס לה. "הייתי שמנה כל החיים, מגיל צעיר הייתי עושה דיאטות כסאח. הילדים היו צוחקים עלי, היה לי קשה להתיישב לצידם על הרצפה ולשחק. הבן שלי היה אומר לי 'לא אכפת לי אם את שמנה או רזה, אני אוהב אותך', אבל היה לי ברור שהוא מתבייש בי", היא מספרת.
את הכוח לשנות היא קיבלה דווקא מאבא של בעלה: "נרשמתי לקבוצת התמיכה של חלי ממן להרזייה ולאורח חיים בריא, אבל הייתי בטוחה שלא אצליח לעמוד בזה, בדיוק כפי שנכשלתי בכל הדיאטות הקודמות. חמי התערב איתי שאם אני יורדת ארבעים קילו, הוא מממן לי טיסה לארגנטינה. זה ממש נתן לי את ה'פוש'".
באותה התקופה עברה רוסנה אודישן לתכנית ההרזייה 'לרדת בגדול', והחליטה לא ללכת. "בדיעבד זו הייתה החלטה נכונה. הצורה בה ירדתי במשקל הייתה הרבה יותר מחושבת, זה אורח חיים שאני עדיין ממשיכה לחיות לפיו. אם הייתי משתתפת בסדרה, כנראה שהייתי חוזרת להיות שמנה ברגע שהיא הייתה נגמרת".
הדבר הראשון שקניתי אחרי שהגעתי למשקל יעד: "שמלה אדומה שבחיים לא חשבתי שאלבש. זה היה החלום שלי, ללבוש שמלות. היום אני נכנסת לחנויות של רזות וסתם קונה חולצה, זה מה שעושה לי טוב על הלב".
התפריט: רוסנה אוכלת שש ארוחות ביום:
ארוחת בוקר - סנדוויץ' עם קוטג
ארוחת ביניים - פרי
ארוחת צהריים - בשר (עד 200 גרם), תוספת: 2 פרוסות לחם קל או אורז (שלוש כפות) וירקות
ארוחת ביניים - סנדוויץ' עם ריבה דיאט או חטיף אנרגיה
ארוחת ערב - חביתה/ פשטידה/ שקשוקה, 2 פרוסות לחם קל וגבינה
ארוחת לילה - פרי/ מעדן/ ארטיק דל שומן
"הייתי בטוחה שלא אצליח לעבוד בקונדיטוריה מבלי לגעת בכל המתוקים. אבל בקבוצת התמיכה מותר לנו פעם אחת בשבוע לחטוא - ואז מכינים לי עוגת קצפת גדולה במיוחד בשבילי. בימי רביעי אופים גביניות ללא סוכר ואני אוכלת אחת כארוחת ביניים. זה מספק לי את 'יצר הרע'".
סוף טוב, הכל טוב
"חמי עמד בהתערבות, וקנה לי כרטיס לארגנטינה במרץ 2007. לא הייתי שם 19 שנה, ובפעם האחרונה שבני הדודים שלי ראו אותי הייתי אדם אחר לגמרי. כולם היו בהלם. הם זכרו אותי בתור הילדה שאכלה הכי הרבה במשפחה, ופתאום עומדת מולם אישה במימדים 'נורמלים'. זה הדהים אותם שאני אוכלת נכון, ולא מתפתה לכל השוקולדים והבשר הארגנטינאי המעולה.
מאוד נהניתי שם, עשיתי קניות בחנויות שבעבר לא הייתי חולמת להכנס אליהן. העניין המוזר ביותר הוא שגברים ארגנטינאים החלו להסתכל עלי. לא הייתי רגילה לזה, כי מבחינתי, מול המראה, עדיין הייתי אותה אישה שמנה. פעם אחת אפילו ילדון בן 19 התחיל איתי. חזרתי לארץ מרוצה עד השמיים, ואפילו עם קילו אחד פחות".
הטיפ שלי לשינוי: "זה אולי נשמע קצת שחוק, אבל באמת להאמין בעצמך שאתה יכול לשנות את ההרגלים ולאמץ אורח חיים בריא. אני מאמינה שכל אחד מסוגל אם הוא באמת רוצה. לא מדובר רק בכוחות נפשיים של אדם אחד בלבד, צריך שהסביבה שלו תתמוך בו: בעלי עודד אותי בדרכו שלו - הוא שם לי כלב שמירה, את אבא שלו, שידאג לי בזמן העבודה. גם הילדים מאוד עודדו אותי, הם היו מבקשים שארכיב אותם על האופניים שלי, אחד בכיסא מקדימה ואחד מאחורה. אני ממליצה לשלב כל הזמן פעילות גופנית: מלבד רכיבה על אופניים, אני גם רוקדת זומבה ומתאמנת בכל רגע פנוי שיש לי. זה לא רק בשביל היופי, אלא בעיקר עבור הבריאות".
בפעם הקודמת הכרנו את דידי, שגילתה כמה היא שמנה רק כשבעלה הצליח לרזות