מי אני: יוספה ברק, בת 47. עובדת כאשת יחסי ציבור ומתגוררת במזכרת בתיה.
כמה ירדתי: 12 ק"ג.
תקופת השינוי: 10 חודשים.
עד גיל 13, יוספה זוכרת את עצמה כילדה די שדופה שלא ממש אוהבת לאכול: "ההורים שלי ממש דאגו, אז התחילו לדחוף לי הרבה מתוקים ושוקולד כדי שאשמין – כך שבשנה אחת עליתי 20 ק"ג. יום אחד הסתכלתי במראה וראיתי שאני פשוט שמנה", היא מספרת.
החל מהשירות הצבאי של יוספה, המשקל שלה עלה וירד עם הזמן, אך בעקבות הריונות – הוסיפה למשקלה כ-17 ק"ג נוספים, שהפעם לא הצליחו לרדת בקלות. "הרגשתי שהגוף שלי הפך לבית חם בשביל הקילוגרמים האלה, הם לא רצו לרדת ממני ולהתפנות מהגוף שלי", היא מתארת, אך מציינת שמעולם לא אפשרה למשקל לפגוע בביטחונה העצמי. "תמיד הייתי מוקפת חברים, בולטת וגם סופר מחוזרת".
"באיזשהו שלב הרגשתי שאני נפגעת – כי לא נהניתי מעצמי"
עם הזמן יוספה הרגישה שהגוף שהיא מכירה, כבר לא באמת שייך לה. "זה נורא הפריע לי, הציק לי שאני לא יכולה להיראות כמו שאני רוצה ויכולה. לא לובשת את הבגדים שבא לי. גם כשבן הזוג גרם לי להרגיש שאני נראית טוב – לא הצלחתי גם".
לאחר פרידה מבן זוגה, החליטה יוספה להשלים את המהפך בחיים שלה ולהירשם אל תוכנית ההרזיה של סיוון אופירי. "היא הצליחה לעשות לי מטומורפוזה רצינית. היא שחררה אותי מהמאבק באוכל". לדבריה, תהליך ההרזיה שלה הצליח, בעיקר בזכות העובדה שהוא נטול תפריטים או איסורים קיצוניים.
"מותר לי לאכול מה שהגוף שלי צריך, אני לא חלק משיטה אלא מזהה את הרעב לפני שאני מתחילה לגווע או להזדקק לאוכל". בשונה מתהליכי הרזיה מוכרים, יוספה מדגישה כי היא לא עוסקת בפעילות ספורטיבית. "אם אני לא רוצה אני לא עושה. באותה מידה אני לא נשקלת, רק פה ושם כדי להיות במעקב ולדעת כמה רזיתי. ברגע שאין אובססיה, זה לא משפיע על החיים שלי ומעיק עליהם".
עם זאת – תהליך ההרזיה של יוספה דורש ממנה שני דברים: לוותר על הגלוטן, על הסוכר (וכן, גם על תחליפים). "בטטות הפכו להיות הלחם שלי, השוקולד עף מהתפריט שלי אחרי שהתקיימתי ממנו שנים. התזונה שלי מורכבת בעיקר מביצים, גבינות, פירות, שקדים, זיתים והרבה קינואה. אני באמת אוכלת רק אוכל טעים".
בשונה מסיפורים קודמים, ליוספה אין תפריט יומי ומסודר. "אין דבר כזה, כל יום אני בודקת עוד גבולות ומנסה להעיז יותר ויותר. גם מנטלית, אני מבינה שאני הפנטזיה של עצמי. נדבקת למראה ולא מאמינה למראה עיניי, ליופי שפרץ ממני, לפנים שהתגלו אחרי ששעכבו מתחת לעודפי שומן ואני מנהלת איתן יחסי אהבה עמוקים".