מי אני? איילת רביבו, בת 36, רווקה מבית שאן, מנהלת חשבונות במפעל דלידג.
מי אני במספרים
גובה: 1.64
משקל לפני הירידה: 140 ק"ג
משקל נוכחי: 81 ק"ג
כמה ירדתי: 60 ק"ג
כמה זמן לקח לי לרדת: שנתיים ושלושה חודשים
כמה זמן אני שומרת על המשקל: 9 חודשים
אצל איילת במשפחה הכל תמיד התנהל סביב אוכל. "בכל התכנסות משפחתית תמיד היה המון אוכל, מנות שמנות, הרבה מאפים, בשר, פיצות. השולחן תמיד היה מלא, ואני הייתי ילדה מלאה כבר בגיל 3", היא מספרת. "היה ייצוג גם לאוכל המרוקאי ולגם לעיראקי בבית שלנו, ותמיד הארון היה עמוס בממתקים. אימא שלי אומרת שבגלל שהייתי הבת הבכורה, פינקו אותי יותר מדי. כל דבר שרציתי לאכול בישלו לי".
"הייתי רעבה כל הזמן"
בגיל 13 הגיעה איילת ל-90 קילו. "הלכתי לדיאטנית פרטית והיא המליצה לי על תפריט רזה, אבל לא הצלחתי לאמץ אותו כי הרגשתי רעבה כל הזמן. בסוף התיכון הגעתי למשקל 130 קילו, והחברה היחידה שלי הייתה בת דודתי. במשך שנות התיכון אף אחת מהבנות לא רצתה להיות חברה שלי בגלל המשקל".
עוד בערוץ הנשים:
בלשכת הגיוס אמרו לאיילת שעליה לרדת ל-100 קילו כדי להתגייס, והיא הבינה שהיא לא עומדת לשרת בצבא. גם בתחום הרומנטי היא חוותה קשיים בגלל עודף המשקל: "ניסיתי לצאת לדייטים וכל פגישה הייתה נוראית. גברים הסתכלו לי על האוכל והיו גם שהעירו לי על הכמויות שאני אוכלת. בחור אחד שוחח איתי כמה ימים בטלפון, אבל כשראה אותי המציא תירוץ ונעלם".
אבל את השינוי האמיתי התחילה איילת בעקבות מצוקה גופנית שהתחילה להרגיש. "הייתי קמה בבהלה מתוך שינה בעקבות תחושת מחנק. הרגשתי שאני לא מסוגלת לנשום במשך שניות ארוכות, והרופאה קבעה שזה בגלל עודף המשקל שלי". איילת נבהלה והחליטה לקחת אחריות על חייה. היא נרשמה לקבוצת שומרי משקל, למרות שהייתה ספקנית ולמודת אכזבות.
"התחלתי לשלוט באוכל שהכנסתי לפה. בהדרגה הפחתתי את כמויות הממתקים והבצקים שאכלתי, התחלתי לבשל בלי שמן. אימא שלי, שזיהתה את המאמץ שלי, החלה לבשל בריא במשך כל השבוע. שילבתי גם כושר, עשיתי הרבה הליכות. אני נוהגת לצעוד 5 פעמים בשבוע".
מה היה הכי קשה?
"להתארח אצל משפחות אחרות ולעמוד בפיתויים גדולים. בשבת הכי קשה לי, כי אני נחשפת לאוכל הכי מתוק וטעים שאני מכירה. כולם רזים ואוכלים מסביבי ולי אסור, והרבה פעמים הרגשתי מסכנה, כאילו שכולם נהנים ורק אני לא. במפגשים של הקבוצה אני מבינה שזה טיפשי להרגיש אומללות".
התפריט היומי שלי
בוקר: נס קפה עם סיבים תזונתיים וחלב 1% ו-2 פרוסות לחם קל עם ריבה קלה
ביניים: מעדן דיאט בטעמים ובהמשך פרי
ארוחת צהריים: פילה סלמון עם תפו"א אפויים או עוף עם אורז
ארוחת ערב: חביתת ירק עם מעדן ותה
במהלך היום שותה הרבה מים או תה בהתאם לעונת השנה
כשהקילוגרמים התחילו לנשור, איילת התחילה להרגיש את אהדת הסביבה. "הכי כיף לי באירועים משפחתיים, כי כולם מחמיאים כמה יפה אני נראית. בבנק הייתי צריכה להגיש ת.ז כי הבנקאית שלי לא האמינה שזו אני".
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי:
"הציבו לעצמכם יעדים קטנים. אין צורך לחשוב על כל המשקל שצריך לרדת; עברו משוכה אחת אחרי השנייה. חגגו כל הצלחה של ירידה במשקל בבילוי שאין לו קשר לאוכל - המנהג הזה עוזר מאוד להתמיד בהרזיה".
רוצה גם להשוויץ בגזרה החדשה שלך? יאללה יאללה! women@mako.co.il