ג'סטין מק'קייב בת ה-31, מקליפורניה, הגיעה למשקל שיא של 141 ק"ג. מעצבת השיער והאם לשניים סבלה מדיכאון קליני ומצאה נחמה במזון: "אני יכולה להגיד שצרכתי בין 5,000 ל-10,000 קלוריות על בסיס יום יומי", מספרת בראיון למגזין אס ויקלי, "הייתי שבורה לחלוטין, לא הייתה לי שום תשוקה לחיות".
ההחלטה להביא את השינוי ולהתחיל בתהליך הרזיה, הגיעה בעקבות תמונה תמימה שהעלתה לחשבון הסנאפ'צט שלה. "לא זיהיתי את עצמי, נראיתי אבודה ושבורה", מסבירה מק'קייב. את המוטיבציה היא שאבה בדרך יצירתית במיוחד: "החלטתי לצלם את עצמי מאז, כל יום עם התקווה שאחזור לראות את מי שאני באמת מחדש, עם האור שיש בי". והאמת, שהיא פשוט עשתה את זה.
"צילום התמונות האלה כל יום והיכולת להשוות אותן לישנות, העניקו לי את הכוח להמשיך לדחוף את עצמי קדימה ולהילחם כדי להיות הבן אדם שאני יודעת שיש שם". וכך, האישה שהתרגלה לשכך את הכאבים באכילה מופרזת, השילה כ-57 ק"ג ממשקלה במשך שנה. היום היא קוראת למכון הכושר "התרפיה הכי טובה שלי", ומתאמנת שש פעמים בשבוע כשהיא מקפידה לשלב באימונים ספינינג, ריצה והרמת משקולות. מעבר לספורט, את התמיכה המקצועית היא מקבלת ממאמן אישי שמלווה אותה דרך האינטרנט. היום, היא כבר הרבה יותר אופטימית, "מצאתי את האהבה והביטחון העצמי שלי, אני מרגישה שאי אפשר לעצור אותי".
התפריט של ג'סטין לפני הדיאטה:
ארוחת בוקר: 4 טאקוס מקסיקניים.
חטיף: שלוש עוגיות, בייגלה וממתק.
צהריים: צי'זבורגר כפול, צ'יפס.
ארוחת ערב: חמישה משולשי פיצה, מקלות לחם וכנפיים.
קינוח: קערה גדולה של גלידה ושקית של M&M.
התפריט החדש של ג'סטין:
ארוחת בוקר: חביתת חלבונים עם אבוקדו.
ארוחת צהריים: חזה עוף, ברוקולי ואורז מלא.
ארוחת ביניים: שייק פרוטאין עם פירות יער.
ארוחת ערב: דג עם עלי תרד.
צפו בסרטון: