תכניות קשת
המרתון

כל מה שצריך לדעת לפני היציאה למרתון

מה אוכלים לפני מרתון? אילו הכנות כדאי לעשות ביום שלפני? איך מתמודדים עם המתח ועד כמה חשובה השינה בליל ריצה בת 42.195 קילומטר? לקראת פרק הסיום של "המרתון" שישודר הערב, המאמן גלעד קובו עושה לכם סדר לקראת היום הגדול

גלעד קובו | המרתון | פורסם 21/10/13 09:55