מה אתם יכולים לעשות כדי שהשנה האזרחית תעבור עליכם בנעימים? נסו לחייך יותר, לפרגן לאחרים, לטפל בגוף ובנפש ולאכול נכון. המדריכים הרוחניים של אלטרנטיבלי מייעצים
פתחו את הבוקר בחיוך | צילום:
John Sommer, Istockהעולם שלנו הוא עולם דינמי ומהיר. אתם קמים בבוקר ומיד מתחיל המרוץ: עבודה, לימודים, ילדים, סידורים. היום נגמר ואתם עם הלשון בחוץ, בדרך לעוד יום שכזה. אבל אפשר גם אחרת, אפשר ורצוי לקחת אוויר, לחייך, לעצור, לפתוח את היום מוקדם מכפי שאתם רגילים ולתכנן אותו כך שיעבור בנעימים. בפתח השנה האזרחית החדשה ביקשנו מטובי המדריכים הרוחניים של אלטרנטיבלי את עצות הזהב שלהם לשנה החדשה. טיפים אלו יוכלו לשמש אתכם בכל תחום בחיים, אם תשכילו ליישם אותם כהלכה.
בדקו את עצמכם
1. תכנון היום: התחילו את הבוקר שלכם חצי שעה מוקדם יותר. נצלו את הזמן כדי לתכנן את היום. כך לא תיאלצו לרדוף אחרי עצמכם בניסיון להיזכר מה עכשיו ומה בעוד שעתיים, ולא תגלו בערב שיש לכם עוד משימה שלא נעשתה.
2. טיפול מונע: הקשיבו לגוף שלכם וטפלו בו בדיוק כמו שאתם מטפלים ברכב שלכם. נכון שאם אתם שומעים רעש מוזר מהאוטו אתם רצים למוסך? שלא לדבר על טיפול עשרת אלפים שהוא טיפול מניעתי. כך יש לנהוג בגוף שלנו – אם מרגישים מעט לא טוב או כאבים – היבדקו וטפלו בזה ואחת לזמן מה הכריחו את עצמכם לגשת לבדיקה.
3. להתקדם ולא לפגוע: זה נכון שהעולם שלנו הוא תחרותי ותובעני, ובכל זאת, נסו לשנן בכל בוקר את המשפט הבא: "היום אני אצליח להתקדם ולקדם את מטרותיי בלי שאפגע בסובבים אותי".
4. ללמוד לסלוח: למדו לסלוח ולמחול על מעשים שנעשו לכם, גם אם הם פגעו בכם מאוד. אחרת המצב ביניכם לבין אותו אדם שפגע בכם פשוט לא ישתנה.
5. טיהור אנרגטי: מצאו את הנושא שגרם לכם הכי הרבה סבל בשנה האחרונה. זה יכול להיות חוסר סיפוק בעבודה, הכנסה כספית נמוכה ביחס ליכולות שלכם, בעיות במציאת זוגיות או אפילו כאבים שונים שצצו בגוף. לאחר מכן ערכו טיהור אנרגטי של המרחב בו אתם נמצאים (אפשר לעשות זאת בעזרת הבערה של צמח המרווה בבית) ונקו את התחושות השליליות שקיימות. לאחר מכן הציבו לכם יעד אחד שאותו תשיגו בתוך חודשיים מהיום. בעשותכם כך, תפתחו לעצמכם קו הצלחה חדש לכל השנה.
6. אינטואיציה אישית: לכו עם הלב ועם תחושות הבטן שלכם עד הסוף. אל תחשבו מה אחרים יחשבו על כך – עשו מה שנכון לכם. הדבר יוביל אתכם להצלחה.
7. לחייך והרבה: נסו לחייך כמה שיותר. תמיד אומרים לנו שחיוך ממיס את הלבבות הקשים ביותר – נסו זאת גם ותראו שזה קורה.
8. חשיבה חדשה: נסו להפנים את האמרה העתיקה של אלברט איינשטיין: "כדי לפתור בעיה, יש לגייס חשיבה חדשה". כנראה שהבעיה נוצרה באמצעות המחשבה הישנה. כדי לעשות שינוי, אנו זקוקים לחשיבה שונה, חדשה.
9. מחשבות חיוביות: תאמינו שיש סיבה לכל דבר שקורה בעולם וקורה לנו. אם אנחנו מזמנים לנו שפע, השפע יגיע. אם אנחנו מזמנים רע, כנראה שהרע יגיע. ובקיצור – מחשבות חיוביות יעזרו במקרה הזה.
הקפידו על שלוש ארוחות ביום | צילום:
jupiter images
לפרגן, לפרגן, לפרגן
10. זמן לאכול: מצאו את הזמן לאכול שלוש ארוחות מלאות, שכל אחת מהן נמשכת לפחות 20 דקות.
11. מומלץ לפרגן: יש כאלה שקשה להם לפרגן לאחרים, אבל מי שמפרגן באמת, יקבל אהבה ואמפתיה מהסביבה.
12. אהבה עצמית: למדו לאהוב את עצמכם. ככה גם הסובבים אתכם יאהבו אתכם.
13. ללכת בדרך: חכם סיני אמר: "רק מי שעשה את הדרך יודע אילו מן הבורות הם עמוקים". אל תברחו מקשיים שמזמנת לכם הדרך.
14. לשכוח מהכעס והקנאה:התנתקו מרגשי קנאה וכעס, אלה רגשות שגורמים לנו סבל רב, מבזבזים את הזמן שלנו וגורמים לנזקים בטווח הארוך.
15. סימון מטרות: סמנו שלוש מטרות שאתם רוצים להשיג בשנה הקרובה. תכננו כיצד ניתן להשיג אותן והתחילו לפעול מיד – ללא היסוס.
16. גישה חיובית: גם כשיש קשיים ומטלות היומיום נראות אין סופיות, מצאו את הדברים החיוביים והסתכלו על חצי הכוס המלאה.
חפשו את קריסטל האמטיסט והצמידו אותו אליכם | צילום:
עודד קרני
17. קריסטל האמטיסט: ענדו או החזיקו קרוב אליכם את קריסטל האמטיסט, אחת מאבני החן היותר מפורסמות. צבעה סגול ולאחרונה היא פופולרית כקישוט לבית בידי אדריכלי הפנג שואי ונחשבת למעניקה גדולה של כוחות רוחניים.
18. שיר בלב: מוזיקה עושה טוב בנשמה: מצאו בכל יום זמן לשמוע את המוזיקה שאתם אוהבים, והצטרפו לשיר, גם אם אתם מזייפים.
19. סיכום יומי: לפני השינה עצמו את העיניים וסכמו את היום. ראו מה הצלחתם לעשות ומה לא. לאחר מכן תכננו את יום המחר. אחרי שבועיים תראו שהצלחתם להתקדם.
20. סיבות לשמוח: כשאתם חושבים שהחיים מזמנים לכם מאה סיבות לבכות, תראו להם אלף סיבות לחייך.
