רוח
רוח

תזיזו ת'ישבן, תנענעו ת'תחת

אנחנו משתמשים בו מתי שרק אפשר, יושבים עליו רוב היום וחלקנו אפילו קורעים אותו בעבודה - אז מה הפלא שהוא נתפס? הנה תרגיל שישחרר לכם את המושב האחורי, ועל הדרך גם ירגיע את הגב התחתון ואגן הירכיים. ריסטרט

מרכז מיוגה | פורסם 08/06/09 11:53