כל החיים נזהרת ממש לא לפשל, לא להחמיץ גלולה, תמיד לגמור בחוץ – הכל מאימת ההיריון, שאם רק תסטי לרגע מדרך הישר יתנפל על הגוף שלך וימלא אותו בתינוקות לא רצויים. אבל מהרגע שהתחלת לנסות להתעבר, גילית שבעצם זה בכלל לא כזה פשוט.
קשה לחכות מחודש לחודש להזדמנות הבאה. אם את מנסה להיכנס להיריון כבר יותר משנה, יכול להיות שכבר התחלת להתייעץ עם גורמים מקצועיים במטרה למצוא את הגורם שמעכב אותך מלהיקלט. אבל אם את עדיין רק בתחילת הניסיונות, תופתעי לגלות כמה גורמים די ביזאריים שנחשדו לאחרונה במחקרים שונים ככאלה שעשויים להשפיע על הפוריות שלך. אם את מחפשת באובססיביות אחרי סיבות, הנה כמה דברים שאת יכולה לעשות שאולי יעזרו.
חומר הסיכה שמרטיב אותך
סקס מתוכנן מראש, כמו זה שאתם עושים כדי לא להחמיץ את חלון הפוריות, הוא לא תמיד הכי מחרמן בעולם. אם את נעזרת בחומרי סיכה שונים במטרה להקל על החדירות, יכול להיות שאת צריכה להפסיק. מחקרים שונים גילו שחומרי סיכה עשויים להקשות על תאי הזרע לשחות להם בנחת לכיוון הרחם שלך, ושאפילו לחות של רוק אנושי יכולה לעכב את החבר'ה מלהגיע אל הביצית המובטחת. אם את נעזרת בתכשירי סיכה שונים, חפשי כאלה המיועדים במיוחד לנשים המנסות להתעבר (אמורים להיות כאלה בשוק). אם את נהנית ממין אוראלי לפני החדירה, הקפידי לנגב את עצמך טוב לפני שהפרטנר שלך משחרר שם את הזרעונים שלו.
הקפה שאת שותה בבוקר
ידעת שאחרי שתיכנסי להיריון תצטרכי לחתוך את כמויות הקפה שלך – אבל לא ידעת שיכול להיות שכבר עכשיו הקפאין שאת מכניסה לגוף מוריד את הסיכויים שלך להיקלט. מחקר מצא שלנשים ששתו כמויות גדולות של קפה לקח הרבה יותר זמן להיכנס להיריון מאשר לאחרות; בנוסף, אצל בני זוג ששתו כל אחד יותר משתי כוסות קפה ביום נמצא אחוז גבוה יותר של הפלות אחרי שכבר התרחשה הפריה. בקיצור, גם את וגם הוא צריכים לרדת לכוס קפה אחת ביום אם אתם רוצים להיות בטוחים שזה לא מה שמעכב אתכם.
מי הברז שאת שותה
החוקרים לא חותמים על זה, אלה הן רק השערות, אבל ידוע שלפלואור יש השפעה לא משהו על מערכת הרביה וידוע שבמי הברז שאנחנו שותים יש פלואור. המחקרים בנושא פלואור ופוריות נעשו רק על עכברים ולא על בני אדם, והכמויות של הפלואור שמצויות במים שלנו הן זעירות. ובכל זאת, את יכולה לעבור למים שעברו פילטר, ולהקפיד שלא להשתמש במשחות שיניים המכילות פלואור.
האימון שאת מכורה אליו
נמצא כי נשים בעלות משקל גוף רגיל, שהתאמנו חמש או יותר שעות בשבוע, נכנסו להיריון לאט יותר מאשר נשים שהתאמנו פחות. מחקר נוסף חשף שיש קשר בין אימון בעצימות גבוהה לבין בעיות פוריות. אצל נשים בהשמנת יתר, אגב, הנתונים הפוכים: ככל שהן תתאמנה יותר ותרדנה במשקל, כך יגדלו הסיכויים שלהן להרות.
אנחנו לא אומרות שאת צריכה להפסיק לעשות כושר במטרה להיכנס להיריון, ממש ממש לא. פעילות גופנית היא בריאה, מרגיעה ומעולה לכל מטרה, ומומלצת גם לקראת ההיריון וגם במהלכו. אבל אם את מכורה כבדה שקשה לה להחמיץ אפילו אימון אחד בשבוע, אולי כדאי להרגיע.
כוס היין שאת שותה כל לילה
מחקרים מצאו שלנשים ששתו אלכוהול היו 50% מהסיכויים להתעבר בהשוואה לנשים שלא שתו כלל. זה נכון גם לגבי בן הזוג: הרבה מחקרים מראים שאלכוהול משפיע גם על איכות הזרע וגם על ההורמונים. נסי להגביל את עצמך לכוס אחת עם ארוחת שישי, שווה לך להתחיל לתרגל – ממילא ברגע שתכנסי להיריון לא תוכלי לשתות כוס יין כל לילה.