לא עשיתי קורס הכנה ללידה הראשונה שלי. אז, לפני כשמונה עשרה שנים, הייתי בטוחה שאני יודעת את כל מה שאפשר לדעת לקראת הלידה שלי מקריאת כל הספרים שהיו אז בשוק, ומהשתתפות פעילה בפורום ב-ynet בשם "הריון ולידה".

עזרה גם הידיעה הברורה שבן הזוג האהוב שלי ממש לא מתלהב מהרעיון של לבלות כעשר שעות, פחות או יותר, עם חבורת זוגות לקראת לידה בשיחה אינטימית כל כך על דבר שברור שיקרה – בין אם נרצה ובין אם לא ו... "העיקר שנצא בריאים".

שמונה עשרה שנים אחרי כן, אני באמת מאמינה שהיה לי מזל: היה לי מזל שבסופו של דבר היתה לי תינוקת בריאה וחוויית לידה טובה, אבל יותר מזה – היה לי מזל שדווקא הדברים שלא ידעתי בגלל שלא התכוננתי ללידה שלי הובילו אותי לכל מה שאני עושה היום כדולה וכמדריכת הכנה ללידה.

 מי צריכה הכנה ללידה?

בואו נהיה כנות רגע: אם תרצי ואם לא – את תלדי. הלידה היא תהליך פיזיולוגי שהגוף עושה בעצמו גם אם לא נעשה כלום וגם אם ממש לא נרצה. מבחינה רפואית הצוות בחדר לידה יעשה הכל על מנת להוציא אותך ואת התינוק שלך בריאים. אז מה משמעות ההכנה?

ללדת בצרפתית. הלידה היא תהליך מרגש ומלחיץ מספיק גם ככה. לחוות לידה בלי להבין את השפה זה מלחיץ עוד יותר. לא אחת ביקשו ממני זוגות דוברי שפות זרות ללוות אותם בלידה בדיוק כדי שאוכל לתרגם להם את כל מה שקורה ונאמר לשפה פשוטה יותר עבורם, אבל אני לא מתכוונת רק לשפת הדיבור.

היכרות עם התהליכים המתרחשים בגוף במהלך הלידה, הנהלים בבית היולדות, המושגים שישמעו במהלך הלידה והתרחישים השונים שעשויים להתרחש בלידה מאפשרת לנשים כאלה להגיע עם פחות פחד ללידה ופחד – כידוע – עלול להגביר את רמת המתח והכאב בלידה.

את הידע תוכלי בהחלט לרכוש גם בקריאת ספרים או השתתפות בקבוצות אונליין העוסקות בתחום הלידה, אבל בקורס הכנה ללידה תוכלי לקבל את הידע בצורה עדכנית, מרוכזת וממקור שאת סומכת עליו.

אשליית השליטה. באופן אישי כבר השלמתי עם ה"קונטרול פריקיות" שלי והנטיה שלי לנהל ולרצות לדעת הכל ולשלוט בכל דבר שקשור אלי ולקרובים אלי. באורח פלא (או שלא) רוב הנשים שמגיעות אלי מדווחות שגם הן זקוקות לשליטה הזו ובמיוחד בתהליכים מאתגרים רגשית כמו הלידה.
אז איך? איך מייצרים תחושת שליטה בסיטואציה הכי לא ניתנת לשליטה?

אני מאמינה שזה אפשרי באמצעות היכרות עם כל האפשרויות, באמצעות שיח בריא ונכון עם הצוות המטפל בתהליך הלידה ובאמצעות בחירה של האפשרויות שנכונות לנו בזמן אמת. איך יודעים מה נכון? איך יודעים מה לשאול? איך יודעים מהם הגבולות?  אלה הם בדיוק הדברים שקורס הכנה טוב יכול להעניק לך.

סל הכלים. הלידה היא אירוע עוצמתי ומשמעותי בחיים שלנו. כל לידה היא אירוע ייחודי ומשנה חיים שלא חווינו ולא נחווה שכמותו. מסיבה זו, שווה בעיני להתכונן כראוי ללידה ולרכוש לעצמך סל כלים שיקל עליך את ההתמודדות – הרגשית והפיזית עם התהליך.

גם אישה שלא עושה פעילות גופנית ביום יום, יכולה ללמוד להכיר את הגוף שלה, את התנוחות והתנועתיות שיקלו עליה את ההתמודדות עם הצירים ויקדמו את הלידה ואת סוג ואופי המגע שיעזור לה בלידה. אפילו אם אינך מחוברת לתהליכי הרפיה ודמיון מודרך יכולה ללמוד, לתרגל ולהפוך שיטות הרפיה ודמיון מודרך לכלים עוצמתיים שיאפשרו לה להתמודד עם הלידה.

השותף שלך ללידה. התינוק שלך צומח בתוכך. את כל החוויות – הנעימות והפחות נעימות – של ההריון את עוברת בעצמך. השותף שלך זוכה לחלק קטן מאד מהחוויה הזו.

בני זוג רבים תיארו לי תחושה של חוסר אונים נורא כחוויה האישית שלהם מהלידה. אני יכולה להבין את זה – לראות את האשה שאתה אוהב מתמודד עם תהליך מאתגר בלי אפשרות להבין מה קורה ובלי כלים לעזור? זה מתסכל כל כך.

אני מאמינה שהשתתפות בקורס הכנה ללידה היא חשובה אפילו עוד יותר עבור בני הזוג – הידע והכלים שיקבלו יאפשרו להם להיות שותפים פעילים ותומכים בתהליך והחוויה תהפוך לחוויה זוגית ומשפחתית אמיתית.

אני לא באמת חושבת שיש תשובה חד משמעית אחת לשאלה: "האם צריך להשתתף בקורס הכנה ללידה". יש מגוון עצום של קורסים ולכל אחד מהם יתרונות משלו. אני כן חושבת שהלידה היא אירוע משמעותי מספיק כדי שנתכונן אליו. באיזו דרך?  בדרך שהכי מתאימה ונכונה לך.

הכותבת היא דולה, תומכת לידה, מדריכת הכנה ללידה מקימת המיזם "גְּדוּלָּה - מרחב להתפתחות ועוצמה נשית" ואפליקציית "מחשבון הריון גדולה אונליין"