קרלי בניר, 29, אם לשלושה מטקסס, לא נותנת לשום דבר להפריע לה כשהיא עושה את האסאנות האהובות עליה. לא לבית, לא לילדים ואפילו לא לתינוקת הפצפונת שלה. בתמונות שהיא מעלה לאינסטגרם אפשר לראות את התינוקת משתלבת באימון, ואף יונקת במרץ בזמן שהאם מתגמשת בתנוחות מרשימות. החיבור האינטנסיבי ליוגה נוצר אצלה רק בהריון השלישי עצמו, בו התמסרה לנושא ולא הפסיקה עד הלידה ממש. וגם לא אחריה.

ההאכלות של הבת משתלבות נהדר באימון, ואף תורמות לו, היא טוענת. ״מרגע שבתי נולדה היינו בלתי נפרדות״, אומרת האם שיש לה גם שני בנים גדולים יותר. ״אחרי כמה שבועות בהם בהיתי בכל תנועה קטנה שהיא עשתה, הרגשתי את הצורך לחזור למזרן היוגה שלי ולשגרת האימונים בכוחות מחודשים, עם כל האושר שהציף אותי בעקבות לידתה. ההנקה של תינוק שרק נולד היא עבודה במשרה מלאה. ברגע שהתחלתי להניק אותה כחלק מהאימון, בזרימה, נוצר ניצוץ. החיבור שלנו הפך להרמוני כמו בהריון״.

ההרמוניה ניכרת באינסטגרם של קרלי, והיא חוזרת ומרגיעה את המודאגים שלעולם לא תעשה דבר שעשוי לפגוע בבתה הקטנה. ״העניין עם התנוחות מצחיק״, היא אומרת. ״זה אולי נראה בלתי אפשרי לעיניו של מי שלא מעורה ביוגה, אבל כשמגלים איך עושים אותן יודעים בדיוק למה הגוף מסוגל. פעם הייתי די מגושמת ביוגה, אבל זה השתנה. היוגה עזרה לי להבין איפה מרכז הכבידה שלי, מצאתי בעזרתה חינניות שנוספה לתנועה שלי.״ אין ספק שחן לא חסר לצמד הזה.

GIVEAWAY TIME!!! To be entered to win this eco-friendly (amazing for nursing!!) bra from Soul Flower , an impressively green clothing company ������, make sure to follow me, @SoulFlowerBuds and tag 3 people who you think would love this awesome eco yoga wear line -- winner will be selected at random on Sunday, September 25th. PHOTO @realteelphoto #breastfeedingyoga #postpartumhealth #selflovematters #educatebeforeyouvaccinate

A photo posted by Carlee Benear (@carleebyoga) on


Tell me and I forget, teach me and I may remember, involve me and I learn. Benjamin Franklin PHOTO @realteelphoto OUTFIT @soulflowerbuds #yogawithkids #selflove #educatebeforeyouvaccinate

A photo posted by Carlee Benear (@carleebyoga) on



My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style. •Maya Angelou OUTFIT @soulflowerbuds PHOTO @realteelphoto #1monthold #postpartumhealth #igyogamoms #yogawithkids #educatebeforeyouvaccinate

A photo posted by Carlee Benear (@carleebyoga) on



If someone thinks that love and peace is a cliche that must have been left behind in the Sixties, that's his problem. Love and peace are eternal. John Lennon OUTFIT @soulflowerbuds #1monthold #babynumber3 #igyogamoms #breastisbeat #yogawithkids #educatebeforeyouvaccinate

A photo posted by Carlee Benear (@carleebyoga) on



✨"In our prophecies it is told that we are now at the crossroads: Either unite spiritually as a global nation, or be faced with chaos, disasters, diseases, and tears from our relatives’ eyes. We are the only species that is destroying the source of life, meaning Mother Earth, in the name of power, mineral resources, and ownership of land. Using chemicals and methods of warfare that are doing irreversible damage, as Mother Earth is becoming tired and cannot sustain any more impacts of war. I ask you to join me on this endeavor. Our vision is for the peoples of all continents, regardless of their beliefs in the Creator, to come together as one at their Sacred Sites to pray and meditate and commune with one another, thus promoting an energy shift to heal our Mother Earth and achieve a universal consciousness toward attaining Peace. As each day passes, I ask all nations to begin a global effort, and remember to give thanks for the sacred food that has been gifted to us by our Mother Earth, so the nutritional energy of medicine can be guided to heal our minds and spirits."✨~Chief Arvol Looking Horse *lifting all my Brothers &Sisters up in prayer* (((❤))) ✨��✨ #NODAPL #standwithStandingRock #waterislife ��This is a fight for saving Mother Earth and protecting All who live here�� #yogawithkids #breastfeedingyoga #babynumber3 #meditation #leagueofextraordinaryyogis ##dreaminghopper��️ #igyogamoms #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogapractice #focus #forearmfriday #educatebeforeyouvaccinate OUTFIT- @soulflowerbuds

A photo posted by Carlee Benear (@carleebyoga) on



In the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years. Abraham Lincoln #3weeksold #yogawithkids #momlife #breastisbest

A photo posted by Carlee Benear (@carleebyoga) on



"Do not ask for less responsibility to be free and relaxed- ask for more strength." -Shengyan #breastisbest #maramaylee #yogawithkids #balance #momlife #3weeksold

A photo posted by Carlee Benear (@carleebyoga) on



She helps me breath easy, she helps me dig deeper, she helps me stay connected to us both as I move within my mind and body ��������✌��️#yogawithkids #igyogamoms #1monthold #lifeisaflow #babynumber3 #educatebeforeyouvaccinate

A photo posted by Carlee Benear (@carleebyoga) on


>> צפו: הלידה הכי קלה בעולם