מי שמעדכן את האייפון, האייפד או האייפוד טאצ' שלו ל-iOS 9.3, ששוחררה לפני שבועיים, יקבל יותר מסתם שיפורים מינוריים למערכת ההפעלה (או בעיות ואיטיות, למי שמשתמש במכשיר מדור בן 2.5 ומעלה). בעדכון הזה נכללה גם תכונה חדשה שאמורה להציל אותנו מבעיות שינה שנגרמות על ידי הסמארטפון.
מחקר שפורסם לפני שנתיים הוכיח, לכאורה, כי בהייה במסכים בשעות הערב משבשת את ההכנה של הגוף לשינה ומונעת מאנשים להירדם. לאחר פרסומו הראינו איך אפשר להפחית את הבעיה על ידי סינון אור כחול במחשב ובאנדרואיד, ועתה ניתן לעשות זאת גם במכשירים ניידים של אפל.
אז איך מפעילים את הסינון?
במסך הבית, לחצו על "הגדרות" (Settings).
היכנסו לתת-תפריט "תצוגה ובהירות" (Display & Brightness).
הקליקו על Night Shift.
הפעילו את מתג "תזמון" ושנו תחתיו את ההגדרה משעות מוגדרות מראש ל"משקיעה עד זריחה".
שחקו עם הסליידר בתחתית התפריט לקבלת סינון עדין או קשוח יותר.
נציין כי אין הוכחות מדעיות לכך שסינון אור כחול שנעשה על ידי תוכנה אכן מספיק כדי לנטרל את השפעת תאורת המסך על פעילות הורמוני השינה, אך הנחת היסוד בתעשייה היא שסינון כזה אכן מסוגל לסייע לפעילות תקינה יותר ושינה טובה יותר.