החוכמה היא לא להוריד במשקל. זה צריך רק סוויצ' במוח ולהתחיל. החוכמה היא אחכ לשמור וזה מאוד מאוד קשה - יותר קשה מדיאטה. אני הורדתי מעל 40 ק"ג ולא מצליחה לשמור. עליתי

* חסוי   03/01/09 | 21:39

רק שתדעי שזה כן קשה לרדת!!...
אם יש לך עצות כלשהן איך הצלחת להוריד 40 קילו אני יותר מאשמח לשמוע...
אני שמנה ונמאס לי להיות כזאת!!...

* דובה   04/01/09 | 22:06

כל הרעיון הוא להוציא קלוריות לפי מה שאת אוכלת, ואם את רוצה להוריד אז להוריד יותר אוכל ממה שאת מכניסה! אם את מרגישה שאת אוכלת נכון וכלום לא עוזר- לעשות יותר ספורט!! הליכה, כפיפות בטן\לחיזוק הישבן שכיבות שמיכה- אין סוד ר קספורט -וכל התרגילים האלה משפיעם מהר ולאורך זמן! יאלה שימי מוזיקה לקצת קצב תקחי חברה \מוזיקה\כלב להליכה וכל הכבוד!

* מזגזגת   29/01/09 | 15:16