גוף אגס למשל, זה גוף שנקרא שחלתי, דומיננטי אסטרוגן לכן, תזונה של ירקות מצליבים, פחות דיברי חלב פחות פחמימות יותר שומן טוב וחלבון טוב.....בשילוב ספורט מבנה הגוף משתנה. ספורט לבד לא ממש ישנה, חייב תזונה שמתאימה להורמונים. גוף תפוח גוף שבו למשל הבעיה מבלוטת התריס או הכבד, צריך תזונה שונה .....ובכלל הורמון הקורטיזול מאוד משמעותי, אימון לא נכון יכול להקפיץ את הקורטיזול, לשחק עם ה גלוקוז . בגלל זה אלפים עושים ספורט ודיאטה ושום דבר ממשי לא משתנה, פשוט לא אוכלים נכון למצב ההורמונים בגוף, והאינטנסיביות של הספורט, או גבוהה מידי, או נמוכה. יש ביוטיוב סרטון על מבנה גוף, מדוע כך מבחינה הורמונלית, מה לאכול ומה לא, ואיזה ספורט

* ואפשר לשנות   02/04/16 | 11:39

תודה רבה סוף סוף כתבה לעניין במאקו

* ממש מקצועי   01/04/16 | 21:14