תגובות (16 תגובות ב-12 דיונים)
12. אוף נמאסתם...
09/02/12 | 16:44
11. אני גם מתבשלת עם הרעיון של טבעונות
כרגע אני בשלב הצמחוני שבו אני כן אוכלת דגים וביצים פירות וירקות. היום פיספסתי ואכלתי בשר אבל אני באמת משתדלת וזה לא קל כי באתי מבית שאוכלים בו בשר גם פעמיים ויותר ביום.. וגם מצד שני טבעונות כן יכולה להזיק לגוף למשל עם הB12 ובהריון מחסור בB12 יכול להיות מאוד מאוד מסוכן לעובר ולאם.. אז זה משהו שמתבשל אבל נחיה ונראה.. בכל אופן אני כן גאה בעצמי בכמות החיות שאני אוכלת לאחרונה. ממש הרבה פחות וממשיך במגמת ירידה. אם למישהו יש עצות או חיזוקים חיוביים מוזמן להשיב כאן!
09/02/12 | 12:52
טבעונות לא מזיקה לגוף, ההיפך. מניסיון
עברתי מזמן מצמחונות לטבעונות, במהלך השנה האחרונה עשיתי 3 בדיקות דם שהראו שהכול תקין (לעומת בדיקות בשלב הצמחונות), לא חסר דבר ואפילו לא לקחתי טבליות B12. היום גם בלחם שמים B12, בכל מוצר כמעט מכניסים ויטמינים שונים אז אני בספק שיהיה לך מחסור, וגם אם כן - יש טבליות. לכן זה ממש לא צריך להדאיג אותך. לגביי הבשר, יש תחליפים (אישית, רובם לא לטעמי) אבל אפשר לנסות עם תיבול נכון/השרייה במרינדות, יתנו לזה טעם מעודן וערב לחיך. יש מלא מתכונים ברשת, בעברית ובאנגלית את מוזמנת לחפש ולנסות. במקום לשים דגש על "מה לא לאכול" צריך לשים דגש על "מה כן לאכול". יש מאות ואלפי מתכונים שאפשר לנסות. הרבה דגנים וקטניות, הרבה ירקות, פירות ואגוזים זה המתכון לחיים בריאים ולתזונה טעימה ומאוזנת. הרבה הצלחה! נ.ב- ביצים ומוצרי חלב זה מקור לכולסטרול ושומנים שמזיקים לגוף. חלבונים מהחי גורמים לחומציות יתר בדם, והגוף זקוק לזרחן כדי לנטרל את החומציות. איפה יש לנו זרחן בגוף? העצם מורכבת מסידן וזרחן - הגוף מוציא את הזרחן לדם, והסידן יוצא בשתן. בגלל זה אנשים שצורכים חלבון מהחי סובלים (או יסבלו עתיד) מדלדול עצם ועצמות חלשות - בניגוד לשטיפת המוח שעשו לנו "חלב טוב לעצמות"...
09/02/12 | 13:12
כן אבל...
בתור רגישה לגלוטן ומוצרי חלב מה ישאר לי לאכול אם אבחר להיות טבעונית?
09/02/12 | 22:28
יש מגוון ויש פיתרון, אל דאגה
גלוטן יש בדגנים, אז אפשר להשתמש בקמח סויה, קמח תפו"א, קמח טפיוקה, קמח תירס, קמח מיוחד ללא גלוטן, קמח אורז, עמילן תירס (קורנפלור). ישנם היום קמחים חדשים מכוסמת, עדשים וקינואה ניתן לקנות בבתי הטבע, כל הקטניות מותרות: חומוס, עדשים, סויה, פול, אפונה, שעועיות מכל הסוגים: מאש, אזוקי, מנומרת, צבעונית ולבנה. ירקות ופירות כמובן. אגוזים. יש פסטות מאורז מלא/קינואה ואורז/תירס.. תפוחי אדמה וירקות אחרים אפשר להכין בשלל מנות, צורות ומרקמים... אני ממליצה לך לעשות דבר כזה, תאספי מהרשת מתכונים שנראים לך מעניינים/טעימים ותבני לך תפריט שבועי - חשוב שהתזונה תכלול מזון מגוון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, כשהדגש הוא על המינרלים סידן וברזל (ניתן להשיגם מירקות ופירות, שומשום/טחינה ועוד). לא לשכוח כמובן לערוך בדיקות דם ולהתייעץ עם תזונאי לפי הצורך. הרבה הצלחה ובריאות!
09/02/12 | 22:49
10. חשוב לדעת!
להיות צמחוני זה הדבר הכי טוב והכי נכון מכל הבחינות!
בריאותי , מוסרי דתי, סביבתי וכן הלאה.
וזה בדוק ומוכח!
09/02/12 | 09:33
9. קודם כל טבעונות חוסכת חיים אומללים של בעלי חיים
09/02/12 | 08:50
8. אפשר גם לקרוא לה י״ה בשבט.
08/02/12 | 23:58
7. רון וייצמן, אין ציווי לאכול בשר, יש מצוות צער בעלי חיים
המסורת היהודית אוסרת במפורש על היהודים להיות אכזרים כלפי בעלי חיים, אלא דורשת מהם להפגין כלפיהם רחמים וחמלה. אסור ליהודי לגרום כאב לכל יצור חי. זה לא מצווה לענות אותם בייסורים מיום הולדת/בקיעתם ועד ליום מותם - וזה בדיוק מה שקורה בתעשיית המזון מהחי. יש אלפי צמחונים וטבעונים דתיים מהסיבה הזו בדיוק. על הבשר שאתה אוכל אולי יש חותמת "כשר" אבל זה לא כשר. האופן בו הם "מיוצרים", נשחטים (תראה ביוטיוב מה זה "שחיטה כשרה" הדבר הכי אכזרי שראיתי...) לא רק שזה לא "כשר" מבחינת ההלכה, ולא רק שזה עבירה על החוק, זה גם עבירה חמורה על מצוות צער בעלי חיים. כנס לקישור בכתבה, תפקח עיניים.
08/02/12 | 21:19
6. מאז שאני צמחונית - טוב לי
אני מרגישה טוב, אני מרגישה בריאה. הייתי תוקעת סטייקים עד שהייתי מרגישה שאני מתפקעת.
היום אין לי את התחושה הדוחה הזו - וזה ממש טוב.
08/02/12 | 19:52
5. תודה תמיר !! מודעות זה דבר חשווווב..
08/02/12 | 19:18
4. כמה נכון! ספר מומלץ מאד בנושא
תקראו את "שווה בטירוף". זה רק נשמע כמו ספר על דיאטות של בנות נוער. בפועל זה ספר מרתק על תזונה וטבעונות ושכל ישר.
08/02/12 | 18:56
3. סוף סןף מישהו אומר את הדברים הנכונים האלה במאקו
08/02/12 | 18:10
2. הלוואי שאהפוך לטיבעוני,
08/02/12 | 17:52
גם אני התבשלתי עם המשאלה כמה שנים
גם אני התבשלתי עם המשאלה כמה שנים, ובסוף הפכתי טבעונית וזה פחות קשה משחשבתי, הקושי הוא בעיקר תגובת הסביבה, קיצונית ביחס לצמחונות.. מאחלת לך גם :-) אני גאה בעצמי כל יום מחדש !
08/02/12 | 19:17
1. רק חבל שמדינתנו הקטנה יש כלכך הרבה אטימות וחוסר אכפתיות
ולחשוב שאפשר לגרום לכך שאנשים לא ישארו רעבים.
08/02/12 | 17:34