תגובות (6 תגובות ב-4 דיונים)
4.
הכי טוב ליישם את הטיפים כאן : https://www.michalamdursky.co.il/בטן-שטוחה/
08/10/20 | 12:23
3. תעשו פילאטיס!
עובד בדיוק על זה
04/06/19 | 20:42
2. אחלה תרגיל
אני בן 44.
זה התרגיל שהייתי מתרגל בשמירות בונקר ובסיס בסדיר. אפקטיבי מאוד - ועדיין ללא כרס.
04/06/19 | 11:48
לא הצלחתי להבין איך עושים את התרגיל ? פשוט להכניס את הבטן ?
10/06/19 | 09:30
כן בול
13/06/19 | 23:30
1. זה טריק של יוגה
עובד נהדר העיקר אימון נכון של השיטה הזאת
04/06/19 | 09:44