תגובות (3 תגובות ב-3 דיונים)
3. דמיון מודרך לשיפור מצב הרוח
כלי נוסף לתפילה הוא הדמיון המודרך - אמצעי פשוט וטבעי, שאנו משתמשים בו כל יום בחיינו בצורה לא מכוונת. מומלץ לפני ההירדמות במוצאי שבת לעסוק בהקשבה לנשימה והרגעת המחשבות, ואז אפשר לדמיין דבר אחד מרכזי, או כמה אירועים שאנו רוצים שיתממשו בשבוע הקרוב. אפשר למשל לדמיין זמן איכות עם האהובים עלינו, מפגש מפתיע עם חבר מהעבר, הצלחה בעסק/משרה שלנו, התחזקות של הגוף - כל פעילות שאנו מאחלים לעצמנו, ועם המחשבות הללו להירדם - אפשר גם להגדיל ולעשות תהליך זה מידי לילה - חוויית החיים מובטחת להשתפר.
מאהבה
09/02/09 | 00:17
2. כל כך נכון
08/02/09 | 19:59
1. חחח בדיוק היום אני מדברת על זה
08/02/09 | 13:40