תגובות (19 תגובות ב-13 דיונים)
13. גבר שרירי מדי
זה דוחה. הכי סקסי זה גבר חטוב ולא יותר מידי מנופח אם שרירים. שיהיה גם גבוהה
11/07/12 | 10:47
12. אחלה כתבה, כנסו לקבלת הדרכה ממאמן מוסמך!
אימון הוא רק שעה אחת ביום...הקפידו לשמור על תזונה נכונה ועל שינה מרובה...יש לשלב אימוני אירובי עם אימוני אנאירובי (רק למפתחי הגוף שבינינו יש לזכור שריצה שורפת שריר אז לעבור להליכה) ע"י שילוב של השניים אתם גם תורידו שומן וגם תגדילו את מסת השריר שלכם דבר שיגרום לתוצאות מהירות וטובות יותר...יש אפשרות לצרוך גם תוספי מזון כגון חלבון או גיינר אך יש להתיעץ עם בעל מקצוע לפני כן על מנת להתאים את המוצר לצרכים המתאימים לכם בדיוק...לאחר שאתם עברתם את כל התהליך שזה תזונה אימונים ושינה (גנטיקה גם קובעת-אבל מה לעשות שאנו לא שולטים בה) אתם אמורים לראות תוצאות יפות וכאתם כבר גדולים במסה וקטנים באחוזי השומן ניתן לשקול שימוש בשורפי שומן במידת הצורך, דבר שיעזור לכם לשרוף את השומן "הקשה" שנמצא במותניים,בבטן התחתונה,בגב התחתון ובאגן ויסייע לכם\ן לסיים את התהליך כאשר אתם יפים גדולים וחטובים :)
15/09/11 | 01:42
תותח! עזרת לי המון
תודה גבר! ננסה את זה ונראה איך ילך :)
16/09/11 | 10:59
מה זה "שורפי שומן?"
18/12/11 | 14:16
11. יאמי אחלה תמונות
לא קראתי את הכתבה בכלל רק בשביל התמונות חחחחח
30/08/11 | 10:11
10. כפיפות בטן לא מורידות את הבטן
כפיפות בטן רק מחזקות את שרירי הבטן בשביל להוריד את הבטן צריך הרבה אירובי
24/08/11 | 19:32
9. גבר עם קוביות זה הכי סקסי אל תתעצלו לעבודה !
באמת שבסוף זה משתלם לך מבחינת בנות :)
08/08/11 | 22:28
8. התחלתי שלד וכיום אני די חטוב
כשהתחלתי להתאמן במכון הכושר לפני חודש וחצי שקלתי 62 על 1.81, ועם אחוזי שומן של 15.7.
לאחר חודש וחצי אני שוקל 68.5 עם אחוזי שומן של 10.6 והמחמאות כבר מגיעות... איך מצליחים לעשות זאת? המון אבל המון ארווחות בריאות כמו טונה קוטג' וכמובן פחמימות אסור לוותר עליהם וירקות בשפע.
אבל עכשיו מתחיל האתגר, רבים מהאנשים אומרים לי שזהו- עכשיו המשקל ייעצר אבל לא מתייאשים!!
19/07/11 | 19:29
7. אחלה עצות
19/07/11 | 13:16
6. מה איתנו הנשים
תוכן הכתוב הוא לגברים בלבד, אפשר לקבל תפריט לנשים ספורטאיות?
19/07/11 | 10:42
5. אני עושה דיאטה כל החודש, ואז כשאני אוכל פיצה
ומחליט לפנק את עצמי אחת לחודש, כל הקרס שלי מתמלאת בחזרה =/
אני לא אוכל כמעט כלום! זה קשה להוריד את הקרס הקטנה שיש לי, יש טיפים איך להוריד קרס קטנה?
19/07/11 | 04:03
תעשה כפיפות בטן כל יום
כל יום שאתה קם תעשה לפחות 50 כפיפות בטן
21/07/11 | 01:04
שיואו בדיוק הבעיה אצלי, אכלתי היום פיצה הכל חזר
02/09/12 | 20:00
4. עודף בחוסר
כל המאמרים תמיד כתובים לאנשים אשר סובלים מעודף משקל אבל לא לאלה שסובלים מחוסר! בבקשה תכתבו מאמר גם לאנשים רזים
19/07/11 | 00:27
תאכל!! מה הסיפור?
18/12/11 | 14:17
3. תודה לכם
תודה רבה נשמע מעניין אנסה זאת!
18/07/11 | 19:24
2. גיל גרנות תותח
ממליץ בחום
18/07/11 | 14:51
1. מכל הארוחות האלא אאני יהיה דבב ואני לא יוכל לזוז בבית
מכל הארוחות האלא אאני יהיה דבב ואני לא יוכל לזוז בבית חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
18/07/11 | 11:59
ההפך
אם תתאמן ותאכל את כל הארוחות האלה כל האוכל ילך לשרירים
18/07/11 | 16:07