תגובות (5 תגובות ב-5 דיונים)
5. אין תחליף לריצה
מי שמסוגל לצאת לרוץ, שיצא לרוץ.
06/02/16 | 16:18
4. לא לחיילי חי״ר
אחרי שירות אינטנסיבי ביחידה מובחרת, הברכיים שלי די הלכו. מרגיז. סקוואט מלא אני פשוט לא יכול לעשות. לא נורא, מצאתי חלופות, אבל מרגיז בכל זאת, פעם הייתי בריא. ראו הוזהרתם
06/02/16 | 11:42
3. תודה!
06/02/16 | 10:50
2. ההדרכה בסקוואט לא מדוייקת
1. העמידה צריכה להיות בידיוק אבל בידיוק ברוחב הכתפיים.
2. הירך לא צריכה להיות מקבילה אלא להגיע למצב בו הברכיים גבוהות מהישבן בסוף החזרה. נראה שאת עושה את זה לעומת התיאור המילולי
תהנו
06/02/16 | 07:06
1. איבגי, תמיד חשדתי בך
05/02/16 | 18:42