תגובות (7 תגובות ב-4 דיונים)
4. מתגעגע לעדי כהנן
עדי איפה את? הכתבות והאימונים שלך היו מעולים ומקצועיים! מתגעגע!
ורתם, זה לא פוש אפ מהשכמות! זה עבודת סרטוס ולא שכיבות סמיכה!
ניתן לבצע על האמות או על כפות הידיים וזה מחזק את שריר הסרטוס שיש לו תפקיד חשוב מאוד בשכיבות סמיכה וכאשר הוא חזק שכיבות הסמיכה טובות יותר!
30/07/17 | 16:33
3. ככה לא עושים פלאנק
צריך לכווץ את התחת ולא להוציא אותו החוצה
29/07/17 | 13:45
2. חימום / מתיחות... האם יש צורך?
אם כן אפשר גם קצת הכוונה
28/07/17 | 23:26
1. פעם ראשונה שיש אימון קל ונוח
תודה רבה. אני הולכת להתחיל מחר באימון הזה.
28/07/17 | 13:06
תגובה
ואני מחר מתחיל דיאטה
28/07/17 | 16:06
מתחיל אני החגים דיאטה
29/07/17 | 10:57
זה רק נראה קל
אחרי שתתחילו לעשות את התרגילים תראו עד כמה שזה קשה...
29/07/17 | 22:39