תגובות (30 תגובות ב-22 דיונים)
22.
אתם רציניים!? 5 דקות double under?
זה מתאים לספורטאים פעילים!
בספק אם מישהו חובבן מגיע לחצי דקה!
01/02/21 | 11:19
21. אם הייתי מתאמן ביום שפרסמתם את הכתבה
אז היום כבר הייתי שורף איזה 7000000 מליון קלוריות,איזה פיספוס שיט
25/06/19 | 05:40
תומר
10/05/20 | 07:18
20. 10 קלוריות בדקה
אז איך הגעתם ל 200 קלוריות ב 10 דקות? חשבון מישהו?
21/02/19 | 20:03
סתם אחד שקצת מבין
חחחח הם בעצמם הבינו שזה מוגזם ברמות חחח אבל 200 300 קלוריות זה כן הגיוני חחח
13/03/19 | 21:27
חחחח חשבתי על זה גם
17/05/22 | 01:45
19. ברכיים
שלום עדי.
תודה על התוכנית.
איך שומרים על הברכיים ?
07/09/17 | 13:04
18. לא רלוונטי
שוב הכתבות שלכם שמציגות כאילו פתרונות קסם..קשה מאד עד בלתי אפשרי לקפוץ ברצף 5 דקות ללא עצירה במיוחד לאנשים שלא מאומנים בחבל
27/11/16 | 16:36
17. עדי הדוגמנית מהממת :)
27/11/16 | 10:40
16. השוואה
ב-21 דקות ריצה של יותר מ-3 ק"מ תשרפו כ-200 קלוריות, בקפיצה על חבל תשרפו אותו דבר בחצי מהזמן מהסיבה שאימון קפיצה על חבל הוא הרבה יותר אינטנסיבי, מומלץ מאוד לשלב ולגוון, יום אחד ריצה ארוכה, יום אחר קפיצה על חבל+אגרוף, יום אחרי זה הרמת משקולות סקוואטים ותרגלים מורכבים. גיוון והתמדה יביאו תוצאות.
27/11/16 | 08:43
15. 400 קילו בלי כל השיטות האלה עזבו רוצים גוף חטוב וקוביות תאכלו נכון תתאמנו חזק וזהו
26/11/16 | 13:51
14. מוחמד שורף מיליון קלוריות ב-10 שניות בהצתה אחת.
26/11/16 | 13:46
13. אימון לא רציני בכלל, ממש בית אבות
26/11/16 | 13:38
12. איזו שטות. תעשו כל ספורט אירובי של כשעה ביום והתוצאות מדהימות
בולשיט לגמרי. כמו כן שחיה יכולה לתת אפקט משמעותי יותר, ובכלל כל אירובי שהוא, שכולל לפחות 45 דקות פעילות רציפה יתן תוצאות.אין דבר כזה לשרוף קלוריות ולהתקע באותו מקום אלא אם אוכלים כמו בהמות יותר ממה שמוציאים במהלך היום!!!
בהצלחה לכולם.
26/11/16 | 13:15
11. לחזור על הכול פעמיים ייקח יותר מ10 דקות
אם רק האימון של הקפיצה הוא 5 דקות אז לחזור עליו פעמיים זה 10 דקות וזה עוד בלי שאר התרגילים
26/11/16 | 12:41
10. תודה עדי☺
26/11/16 | 11:18
9. לא מומלץ, repetitive brain microtrauma
26/11/16 | 11:17
לא נראה בכלללל
הראש בנוי גם לקפיצות
19/06/19 | 20:26
8. קפיצה על חבל .
על איזה מקומות בגוף הקפיצה בחבל משפיעה?
26/11/16 | 11:05
7. אשמח לקבל מידע על תרגילים לסוכרתיים סוג 2 תודה.
26/11/16 | 09:41
6. עדי כהנן
בקשה לי אלייך
אני סובלת מעודף משקל.
אמא לילד בן 3 ועובדת משרה מלאה.
מחמש בבוקר עד 15:00 ומסיימת את היום סופית בשעה 21:00
האם אני יכולה לקבל כתבה על אנשים שסובלים מעודף משקל ויכולים לעשות התעמלות בתוך הבית ללא מכשירי כושר שונים?
אני צריכה רק חצי שעה כל יום גם כשאני סחוטה וגמורה מעייפות ענקית...
אשמח לתשובתך.
26/11/16 | 09:41
אימון בבית
יש הרבה אפליקציות לאימון בבית..
יש לגמישות לכח לסיבולת...
10/20/30.. דקות.
להתחיל מעצימות נמוכה להקשיב לגוף לאט לאט להעלות עצימות ועומסים...
בהצלחה
26/11/16 | 12:43
5. ווואאוו עשיתי! אימון מדהים!
תודה עדי!
26/11/16 | 09:10
4. מותר לקפוץ בהריון?
25/11/16 | 14:06
בשביל מה לקחת צ'אנס???
נניח שמישהו יגיד לך שמותר ואח"כ יקרה משהו (חלילה) לעובר.
לא עדיף להימנע מסיכון מיותר לעובר? תחזרי לקפוץ על חבל אחרי הלידה, אם יהיה לך זמן וכוח.
25/11/16 | 15:33
תשובה להריונית
לא. לא ממליצה לך לקפוץ בהריון.
25/11/16 | 17:03
3. בלתי אפשרי!
25/11/16 | 12:47
2. טעות בחשבון
10 דקות = 100 קלוריות
25/11/16 | 11:35
תשובה לצחי
10 קלוריות בדקה בקםיצה על חבל. אבל כל האימון הנ"ל שורף 200 קלוריות בערך. לכן במידה ותשעה זאת 5 פעמים בשבוע תשרוף בערך 1000 קלוריות. בהצלחה
25/11/16 | 17:05
1. עלק 2 דקות רצוף על רגל אחת..
25/11/16 | 10:00