תגובות (3 תגובות ב-3 דיונים)
3. שרירים
שלום. אם יש לי כאבים בשרירים בתחילת הריצה לא כדאי שאני יתעלם ואמשיך לרוץ
01/10/13 | 10:08
2. איך חוזרים לרוץ אחרי הפסקה בת חודש?
שלום. הייתי בכושר לא רע בכלל ואף התכננתי הלגשים לבסוף את החלום ולרוץ מרתון. נסעתי לחופשה בת חודש , ועכשיו אני מתקשה לחזור לשגרת האימונים. האם כל הכושר שהיה לי אבד?
01/10/13 | 10:05
1. שאלה לגלעד
שלום, רציתי לשאול האם אתה ממליץ על ריצה עם משקולות? שמעתי דיבורים לכאן ולכאן. תודה
01/10/13 | 10:02