תגובות (8 תגובות ב-4 דיונים)
4. שטויות במיץ. פחמימות זה מזיק ועדיף להימנע
פחמימות הופכות בגוף לסוכר, הן מעלות את רמות האינסולין בדם ואכילה שלהן תגרום לכם להיות רעבים שעתיים אחרי ושוב לאכול וכך להשמין. הערך התזונתי שלהן נמוך ובאופן כללי הן מיותרות . מפחמימות משמינים
07/02/16 | 20:48
עם זאת
אל תתפסו אותי במילה ...אבל נראה לי שהמנעות מפחימימות לאורך זמן יוצר התקפי רעב ואכילה .
07/02/16 | 22:40
לא נכון,מקבלים מספיק פחמימות
מירקות שורש ופירות,לא צריך יותר מזה.
15/02/16 | 22:01
3. תוסיפו סעיף משמעותי
לבשל אל דנטה - זה הטריק !
גם פסטה , אורז וכל פחמימה ברגע שמבשלים יותר מידי המדד הגליקמי עולה משמע יש יותר סוכר במוצר ולכן יותר משמין , להוריד מזמן הבישול לפחות כעשר דקות וכל תפחיתו מהמדד הגליקמי של המוצרים .
07/02/16 | 16:46
אין דבר דוחה יותר מאורז שאינו מבושל מספיק.
אפשר לאכול פסטה ואורז מלאים. אם מבשלים נכון , זה ממש טעים. מי שבכל זאת רוצה אורז לבן (אין מה לעשות זה באמת טעים) יאכל אורז בסמטי שהאינדקס הגליקמי שלו נמוך והוא בריא וטעים מאוד.
08/02/16 | 09:44
2. מגניב לגמרי
07/02/16 | 12:45
1. המלצות
טימטום גולמי
07/02/16 | 12:40
אורז
טימטום עמילני חחחחח
07/02/16 | 14:14