תגובות (6 תגובות ב-6 דיונים)
6. ממליצה מאד על שיעורי הידרותרפיה במים
חשוב לעשות אימונים במים. שעוזרים מאד... אך חשוב שיהיה מאמן או מאמנת טובים וכזאת יש לי
31/05/18 | 17:57
5. מאז שהתחלתי לעשות עליות מתח - כאבי הגב הם היסטוריה
כנראה בגלל שעליות המתח בנו בגב שרירים סביב עמוד השידרה שמגינים עליו ---- אני עושה עליות מתח רק פעם אחת בשבוע ביום שישי או שבת ---- אני עובד בישיבה כל היום מול מחשב והיו לי כאבי גב ואפילו פעם נתפס לי הגב ל 3 חודשים ! ואפילו וולטרן לא עזר כי אפשר למרוח וולטרן רצוף מקסימום שבועיים אחרת זה עושה בעיות בכבד - התחלתי מ 5 עליות מתח ובהדרגה עליתי ל 30 ואני מאושר
17/05/18 | 21:35
4. אתם חיים בסרט אם אתם חושבים שזה מספיק לישון 7 שעות
עשו מחקר גדול ובחנו את האתלטים הטובים בעולם (בינהים רונאלדו) ומצאו שהזמן הרצוי הכי טוב לשינה הוא 12 שעות. כדי לתפקד טוב ולהיות שמח ובלי כאבים 12 שעות זה המומלץ. 7 שעות זה המינימום ומי שיושן רק 7 שעות נתון להרבה מחלות. אז תעזבו את העבודה כי הבריאות הכי חשוב, לכו שנו 12 שעות
17/05/18 | 18:02
3. לבזבז עמוד על כלום מה חידשתם????
17/05/18 | 14:37
2. אבל אין שום דבר חדש במה שהיא עשתה
מנסיון כואב, התרגילים הנ"ל הם התרגילים שנותנים בפיזיותרפיה בקופ"ח וגם ההמלצות להתנהגות בשגרה. נו באמת, אין שום דבר חדש או חדשני. הכל ידוע.
17/05/18 | 13:06
1. כאבי גב
ממליצה בחום על המרכז ליוגה טיפולית, מומחים בריפוי כאבי גב
11/05/18 | 19:10