תגובות (11 תגובות ב-6 דיונים)
6.
איזה שטויות, כמעט כל התזונה שלי מורכבת משייקים ואני בסדר גמור. זה פשוט יותר נוח לאכול ככה ואין עם זה שום בעיה.
20/06/20 | 15:00
5. הסוכר בפירות לא מזיק גם בכמות גדולה ואין...
להשוות אותו בחיים לסוכר לבן מזוקק! זו פשוט בורות.. תזונאית בשקל
19/03/17 | 23:56
כל כך צודק/ת
20/03/17 | 10:26
תודה :)
26/04/17 | 19:11
הי אלמוג
הי אלמוג,
אתה צודק בכך שהסוכר הלבן וסוכר הפירות הוא שונה בהרכבו. גלוקוד לעומת פרוקטוז.
יחד עם זאת, בגלל שנספג דרך מערכת הכבד (המערכת ההפאתית), צריכה גדולה של פרוקטוז עשויה לגרום לאגירה מרובה של שומנים מסוג טריגליצירידים .
אז, כן יש הבדל בין שני סוגי הסוכר אבל כמות מוגזמת של שניהם לא עשוה טוב לבריאות- פשוט בדרכים שונות.
26/04/17 | 19:11
4. סעיף 1 שטויות ואל תאמינו
מי בכלל צריך להוסיף חלב פרה/סויה?
פירות טריים בלבד בשילוב חסה/עלים ירוקים אחרים שווה מנת בריאות.
לשדרג עם זרעי ציה ו/או שיבולת שועל.
לבריאות ובתיאבון
ולא תשמינו
19/03/17 | 23:00
3. תשימו לב, במגירה של הקרח יש סוכר, בסתר הם שמים קרח וכף סוכר.
19/03/17 | 11:03
2. אני ניזונה משייקים כבר 6 שנים
19/03/17 | 10:13
הי אור
את כנראה מכינה אותם בצורה מאוזנת ונכונה כפי שהנחתי בכתבה ולא מוספיה סוכר וחומרים נוספים.
המשיכי להנות
26/04/17 | 19:12
1. שייקים
אם אלו המתכונים של השייקים פלא שמשמינים איתם. שייק כולל פירותבלבד ועלים ירוקים. כל שייק צריך לכלול עלים ירוקים לתוספת ברזל( חסה פטרוזיליה נענע קייל)
19/03/17 | 09:51
הי- טבעונאית
כפי שכתבתי בכתבה זה מאוד תלוי מטרה.
למשל, אם את אחרי אימון שייק שמכיל חלבון כמו טופו יכול לסייע להתאוששות ובניית השריר.
ולגבי העלים הירוקים- אני מסכימה- תוספת נהדרת של ברזל !!
26/04/17 | 19:14