תגובות (37 תגובות ב-16 דיונים)
16.
בניגוד לקטניות שמכילות מעל 400 קלוריות בשביל לצרוך 25 גרם חלבון, חזה עוף או טונה מביאים את טותה כמות חלבון בפחות מ150 קלוריות. תעשו חישוב מה יותר שווה.
02/02/21 | 23:35
15.
זה נכון שיש הרבה חלבון בקטניות, אבל הרכב סוגי חומצות האמינו שמרכיבות את החלבון בקטניות אינו מלא בניגוד לחלבון מהחי כמו דגים למשל.
16/11/20 | 19:17
14. מה קשור
מה קשור זה לא המשפט זה לא הכמות זה האיכות ? באמת מה קשור ?
18/04/16 | 17:54
13. החלבון מהצוח הכי בריא
18/04/16 | 15:14
חזה עוף זה החלבון האיכותי ביותר בטבע, עם כל החומצות והויטמינים והמינרלים הנדרשים לעיכולו בגוף.
02/02/21 | 23:36
12. שטויות
ביצה זה מזון על.
סויה פחחחח.
ממש פרק במרד הנפילים
18/04/16 | 14:54
ביצים דווקא?
ביצה זה רחוק מלהיות מזון על. אחד הדברים שהכי כדאי להמעיט באכילה שלהם מרוב שהחסרונות עולים על היתרונות.
18/04/16 | 22:27
ראית איך גורסים אפרוחים?
אפרוחים חיים נגרסים בסכינים רק כדי שביצה תהיה על הצלחת שלכם. פחות ביקוש=פחות היצע וכך אנו נשלוט ברוע.
19/04/16 | 15:30
לא רק שזה התעללות בבעלי חיים זה גם לא בריא , מהמזונות שצריך לצמצם באכילתם. וזה עוד לפני הטבעונות
06/01/21 | 10:23
11. פחחחח כל המאכלים שכתבתם לא שמעתי עליהם עד עכשיו..
אני אמשיך לאכול ביצה וטונה אחרי /לפני אימון ...
אתם יכולים להמשיך עם ספירולינה וזרעי צ׳יה ..
ומי שלא טוב לו - יום טוב לו.
18/04/16 | 13:21
טונה וביצה זה רצח!
חלבון מהצומח הרבה יותר בריא ולא גורם לסבל לבעלי חיים!
18/04/16 | 15:15
פחחח.... עוד חי בסרט...
טוב אחי, כשתלמד על תזונה דבר איתי
19/04/16 | 13:25
מישהו אמר לך לא לאכול?
מתה על אלה שמחפשים לדחוף דבר שלילי להגיד
לא בא לך לאכול בריא? אז תמשיך לאכול ביצה עם סלמונלה וטונה עם כספית. לאף אחד לא באמת אכפת
19/04/16 | 01:08
10. כפייה טבעונית!
ועוד מנסים להסתיר את זה.
18/04/16 | 12:17
מי כפה עליך נודניק?
19/04/16 | 07:58
כפייה טבעונית? קבלי משהו:
למה כתבות על תזונת פליאו זה לא כפייה קרניסטית? למה כתבות כמו הכתבה הזאת רק על עופות זה לא כפייה קרניסטית? פרסומות אדום-אדום, זוגלובק, יחיעם, מועצת החלב, משקי הביצים וכו' זה לא כפייה קרניסטית? שלטי חוצות בכבישים כשאני נוסע על מעדן חלב? מתכונים שמכילים מוצרים מהחי? קיצר השתדלי לשתוק, או לחשוב היטב היטב לפני שאת פותחת את הפה ומגלה לנו שאין לך הרבה שכל...
20/04/16 | 02:28
לגמרי!
01/10/17 | 03:38
אלוף!
28/03/19 | 15:29
9. מספיק עם שטיפת מוח טבעונית
החלבון הצומח לא איכותי כמו החלבון מהחי.
ספירולינה זה רעל ולגבי השאר, כדי להגיע לכמות חלבון נורמלית צריך לאכול שקים שלמים.
מספיק לאכול את המוח
18/04/16 | 11:32
דווקא חלבון מהצומח יותר איכותי לפי מה שהבנתי
תבדוק את העניין, גם אני עכשיו אבדוק שוב. ואגב דווקא זה לא לאכול שקים שלמים, אני בחורה שלא אוכלת מהחי, ומגיעה ביום ל50 גרם חלבון בקלות -- ודווקא ממש לא מאביסה ואוכלת הרבה אלא פשוט ככה נטורל. (אל תשכח שחוץ ממקורות גדולים כמו קטניות, גם מקבלים חלבון מדברים פשוטים. אם אכלתי בבוקר 2 פרוסות לחם מלא וכף טחינה גולמית כבר יש לי 10 ג')
20/04/16 | 02:32
8. מעולה תודה
18/04/16 | 10:51
7. שמעתם פעם על חומצות אמינו וחלבון מלא?
יופי שיש שהרבה מזונות חלבון השאלה על הרכבו, איכותו ותרומתו לגוף.
חלבון מורכב מחומצות אמינו וחלקם חיוניות.
בתזונה טבעונית יש לשלב קומבינציות מאוד מסוימות על מנת להגיע להרכב המתאים.
אנשים מבוגרים שגמרו לגדול לא צריכים לחשוש ממחסור בחלבון אבל שמדובר בילדים חשוב לשים לב ולהקפיד.
למה להילחם בחוכמת הטבע? הרי מביצה מתפתח יצור חי שלם (עוף), מחלב אם מתקיים וגדל היונק העולל חודשים רבים.
אין על ביצה, בשר ומוצרי חלב על מנת לספק תצרוכת חלבון מלאה ואיכותית לילד הגדל.
18/04/16 | 10:44
שטויות
קודם כל, גם בחלק מהמזון מן הצומח (סויה וקינואה למשל) יש חלבון מלא ואיכותי. אני לא אוכלת בשר מילדות ומתעמלת מאז שאני זוכרת את עצמי ולא היו לי חוסרים.
שנית, גם אם צריך לאכול קומבינציות מסוימות (דגנים וקטניות), מה הבעיה לשלב? קח לחם עם חומוס והנה לך חלבון מלא ואיכותי.
18/04/16 | 22:32
סויה גורם לסרטן השד
19/04/16 | 00:22
אאיייייי מי ישמע איזה "קומבינציות"
כולה חלבון+פחמימה=חלבון מלא. אתה יודע מה, נניח שאתה ביולוג ואתה הגבת ככה כי זה מה שמלמדים אתכם ועיקר הפוקוס הוא על תזונה מהחי, מעניין שהמלצת על חלב ומוצריו שזה לא רק הדבר הכי לא הכרחי לאדם, אלא גם מזיק! מי עוד שמע על עוד חיה שיונקת במקום בגיל הינקות עד המוות, ועוד חלב של מין אחר בכלל! ביזארי
20/04/16 | 02:36
ביולוג יקר, תתקדם
איכות החלבון הצמחי כבר מזמן אינה מוטלת בספק והצורך בשילוב מתמיד של סוגי חלבונים שונים כדי להגיע לחלבון מלא הוא מיתוס ישן נושן שהמדע עצמו כבר הפריך מזמן. אתה פשוט לא מעודכן.
https://www.youtube.com/watch?v=GjOMgmI1MC8
https://www.youtube.com/watch?v=6zLyK4-hcsY
06/07/16 | 08:04
6. קטניות זה חלבון חסר ללא דגנים הוא לא באמת מזין ואף משמין
18/04/16 | 10:29
קטניות
כמו עוד הרבה חוסרי דיוק שנכתבו כאן.... (ואני טבעונית)
10/05/16 | 08:51
5. כתבה מצויינת ונכונה
18/04/16 | 10:01
4. וואו! אז לא באמת חייבים להתעלל בחיות בשביל חלבון?
נו אנשים, מה התירוץ עכשיו להתעללות?
18/04/16 | 09:28
3. כתבה מטומטמת
אין כמו ביצה בשביל חלבון אבל בכל מקרה עדיף להיות טבעוני אבל אם כבר לא טבעוניים ביצה זה אחד המקורות הכי טובים לחלבון, חוץ מזה שזרעי ציה הוכח שרוב החלבון בהם בכלל לא מעוכל ע"י הגוף אז עדיף שהכתב לא יזרוק סתם דברים שנשמעים סבבה כדי לזרוק לעורך עוד כתבה ולצאת ידי חובה.
18/04/16 | 08:53
אתה ממש לא צודק
18/04/16 | 10:01
אם אתה טוען שאני לא צודק עדיף שתגיד במה בדיוק
אני לא צודק לדעתך, לגבי זרעי ציה זה מוכח שאחוז מאוד קטן מהחלבון שלהם נספג בגוף. הם טובים בשביל אומגה 3 ולא בשביל חלבון, אני אישית אוכל אותם בשביל אומגה 3, אבל למה להטעות אנשים שאחרי זה יאכלו את זה בשביל לקבל חלבון ויחשבו שהם מקבלים מזה מספיק חלבון, לא מקצועי ולא בסדר.
מעבר לזה כל אדיוט היה יכול למצוא באינטרנט רשימה של כמה מזונות טבעוניים עשירים בחלבון ולזרוק את זה בצור כתבה. כתבה מיותרת שלא מחדשת ולא מלמדת שטם דבר שלא היה ידוע לפני זה.
18/04/16 | 19:34
"אין על ביצה", מה אתה תזונאי?
חרטטן לא קטן אתה, תקרא מאמרים והצהרות של איגודי בריאות עולמיים ולא של "רופאים" בקופת חולים שעל כל פיפס שולחים אותך לרוקח, ואז תראה שבביצה יש יותר חסרונות מאשר יתרונות! ודבר נוסף, מבחינת הביצים כאן בישראל התברואה על הפנים... עדיף לא לאכול בכלל, ראה התחקיר של לינוי בר-גפן שהיה לא מזמן
20/04/16 | 02:39
2. ממש לא נכון הספירולינה חסרת טעם! היא אצה! ומגדלים אותה במים מתוקים לרוב כך שאין שום טעם של ים
18/04/16 | 08:51
1. זה לא רק הכמות זו האיכות
הכל טוב ויפה רק כאשר מדובר בחלבון יש לבחון גם את איכותו לא רק את כמותו. ספירולינה וצ'יה אכן איכותיים כמו חלבון הביצה ואף יותר אך כל השאר לא בדיוק איכותיים כמוהו. אולי כדאי שתדייקו יותר ופחות תטעו את הציבור
18/04/16 | 08:04
סויה וקינואה
מלאים בחלבון מלא ואיכותי ומאוד מומלצים לא רק לצמחונים/טבעונים.
18/04/16 | 22:34