תגובות (6 תגובות ב-6 דיונים)
6. אימון מושלם
אני גרה בקומה רבעית זה 10 שנים חולת אסטמה ולחץ דם גבוה אחריי 3 לידות בהתחלה היה מאוד קשה אבל בתקפה האחרונה התרגלתי לרדת במדרגות שביום אני יורדת ועולה 5 פעמים ועושה הליכה וממש ירדתי במשקל
27/02/09 | 12:40
5. עלייה במדרגות
איזה כיף, יש לנו מדרגות בתוך הבית, חייבים להשתמש בהן כדי להגיע מחדר לחדר!
18/02/09 | 14:04
4. ירידת מדרגות דופקת את הבירכיים!!!
ואם אתם שפופים ועולים מדרגות אז הנזק גם לגב!!
18/02/09 | 12:58
3. מדוייק ביותר גם אני עולה ויורד...במדרגות!
טוב אחלה כתבה באמת אני בשנה הבאה בן 50ואני יורד ועולה ארבע קומות איזה 10 פעמיים ביום אני עובד במשרד כמעט כל היום יושב אז כל שעתיים אני עולה ויורד פעמיים חוץ מהשלוש פעמיים שחיה שאני עושה בשבוע ועוד פעילות הטובה ביותר 3-4 פעמיים בשבוע אהבה אז תנסו ותראו שתרגישו הרבה יותר טוב.אחלה יום ופעילות עושה טוב לנשמה.
18/02/09 | 09:01
2. להתראות מעלית שלום מדרגות
מנסיון אישי לכו על זה, חזק בעיצוב הרגליים והטוסיק
18/02/09 | 07:52
1. וואלק צודקים אבל עלייה במדרגות לא תרזה\ תחטב\ תשחרר כמו הליכה\ חדר כושר.
17/02/09 | 19:27