תגובות (12 תגובות ב-7 דיונים)
7. לא רשמים שכיבות סמיכה מלשון סמוך לריצפה?! ולא כמו שמיכה שמתכסים בה?
17/05/15 | 18:03
6. א"א להבין כלום מהתמונות
אם היתה הסרטה ברורה, היה ניתן להבין את התרגילים ביתר קלות. חבל. דוקא נשמע טוב... אבל לא ישים בצורה כזו...
22/03/15 | 19:22
היי, כנס
יש את כל התרגילים ביוטיוב, חבל לוותר עליהם בגלל שלא קל להבין את הכתוב, זה תרגילים טובים מאוד
01/11/16 | 21:20
5. תמונות באיכות גרועה ולא מובנות...
22/03/15 | 00:35
4. איזה תרגילים מומלצים למי שיש פריצות דיסק בגב ובצוואר?
כל תרגיל כושר שמראים לא אפשרי לבצע.
21/03/15 | 16:04
תשובה
התרגילים בכתבה הזו אינם מתאימים לפריצות דיסק כלל.
28/03/15 | 22:36
3. תרגילים בעייתיים מאוד!!
התרגילים האלו אפשריים רק למי שמתאמן קבוע, בעייתי מאוד לגב ולברכיים!!
21/03/15 | 12:03
לא נכון - אפשריים לכולם - אבל חשוב לבצע אותם
באופן מדוייק - וזה אכן יכול לעשות בעיות רציניות, ללא הדרכה צמודה.
במיוחד המכרעים והפלאנק, שלא רק קשורים לתנוחה, אלא גם לנשימה נכונה במהלך ביצוע התרגיל...
21/03/15 | 16:16
2. איזה חרטה
מה את חושבת שהמצאת את הגלגל כול התרגילים הללו הם של שון טי מדריך כושר אמריקאי
21/03/15 | 11:40
אז למה זה שטויות?
16/05/15 | 17:18
1. תמונות
שימו בבקשה תמונה שמראה את התרגיל כמו שעשיתם פעמים קודמות
20/03/15 | 22:21
מסכימה בהחלט! התמונות איומות
לא הצלחתי להבין איך לבצע את התרגילים ולצערי התמונות רק בלבלו אותי ולא עזרו כלל. בדרך כלל אתם שמים תמונות זזות שמאוד עוזרות להבנה מדויקת!
21/03/15 | 16:40