תגובות (3 תגובות ב-3 דיונים)
3. לחץ דם
בניגוד לרדידות בכתבה: מחקרים מעודכנים הוכיחו שלאכילת מלח אין כמעט שום השפעה על לחץ-דם - אלא אצל אלו עם לחץ-דם גבוהה במיוחד שמימילא נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה ביותר. עישון וחוסר מנוחה וחוסר שינה עמוקה ומספקת הם גורמים רציניים בעליית לחץ-דם. לחץ-דם עולה עם השנים ומעט לחץ-דם מעל 120-70 אינו מסוכן עבור אנשים מבוגרים מעל גילי 70 - 80 שנים כיוון שהוא (פרדוקסאלי) מגביר את זרימת הדם למוח ולאברים הקיצוניים. מעקב אצל רופא מומלץ אפילו פעמיים-שלוש בשבוע ובאותן שעות - כדאי להגיע נינוחים, רגועים למעקב ולא נסערים נפשית ולא לאחר מאמץ גופני.
06/12/18 | 01:43
2. תזונה, תזונה, תזונה
מאכלים עתירי שומנים רוויים וכולסטרול הם מהגורמים הראשיים ללחץ דם גבוה. איך אתה לא מזכיר את זה?בעיקר שומנים מהחי - להימנע!
06/12/18 | 00:56
1. מי שמרגיש לחץ דם שיוכל 2 בננות
האשלגן יוריד את המלח והנתרן שגרמו ללחץ דם. ועדיף שהיו מבושלות אני ממליץ להחזיק בננות בבית כול השבוע במיוחד לאלו שאוכלים הרבה מלוחים ופיצוחים.
06/12/18 | 00:26