אני מטר 62 ושוקלת 66 לא רואים שאני שמנה אבל אני לא אוהבת את מה שאני רואה ...אני קמה בסביבות 2 בצהרים אוכלת דגנים ובסביבות 6 אוכלת ארוחה(קוסקוס סלט ועוף או שניצל) ובנוסף עושה 150 עד 200 שכיבות שמיכה ביום..ואני לא רואה שינוי

* רונית    17/08/12 | 02:09

חשוב לצרוך דיאטה שמכילה הכל פחמימות,חלבונים ושומנים.. אם נגיד אוכלים דיאטת כאסח זה סתם לא בריא ואז לאחר שמסיימים עם הדיאטה עולים שוב למשקל שהתחלנו בו .. אז אל תגידי שלוותר על פחמימות זה חיוני.. הרי לחם קל משביע יותר מתפוח ובשניהם אותו מספר קלוריות אז את אומרת לוותר על לחם?שטות אחת גדולה!

* אי אפשר בלי לאכול פחמימות...    15/08/12 | 11:44

* אחד    30/07/12 | 10:06

כי הגוף של בסטרס והוא נכנס למצב מצוקה ! לכן הוא ישמור כל קלוריה תתחיל להתאמן ולאכול בריא ומסודר !

* רויטל    30/07/12 | 00:01

יש לי שאלה ? אני אוכל מעט מאוד במשך היום,שותה כ 30 כוסות מים ,לא מתעמל באופן סדיר למה אני משמין !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

* אלון   29/07/12 | 22:25

דממממממממממט ! למה בתשעה באב !? ><

דנקרית.בדם   29/07/12 | 17:02

יחד עם השומנים הם מוציאים ממוצרי החלב ערכים תזונתיים חשובים ומוסיפים אותם בצורה מעובדת. וכדי להמתיק במקום סוכר משתמשים בדברים נוראיים

* פחות משלושה% שומן זה לא בריא   29/07/12 | 16:54

תפסיקו לבלבל תמוח, סיבים מיבים . תאכלו קצת מכל דבר, אבל לא לגעת בעוגות ולחם. פירות כן. בתיאבון

* רחל   29/07/12 | 16:37

מה, רק נשים צריכות להיות חטובות ודקיקות? סליחה! לא מקובל עליי בכלל, יש הרבה גברים מרופדים שלא תזיק להם כתבה שכזו אז אנא מכם פרסמו כתבות תזונה נכונה ובריאות גם במדור של בני המין השני!

* אישה   29/07/12 | 15:33

הליכה זה מרזה? אם אני לא מרגישה מאמץ יתר בהליכה, אבל אני הולכת בערך כשעה כמה פעמים בשבוע- זה מוריד לי קלוריות?

* ספיר   29/07/12 | 14:31

* מיכל   29/07/12 | 14:30

לא לצרוך שומן בדיאטה זה אולי אחת הטעויות הכי גדולות וגם יכול להיות סיבה לאם נתקעים בדיאטה. אני כמובן מדבר על שומן בריא ממקורות כמו אבוקדו, טחינה, אגוזים... וכמובן חשוב לתסף באומגה 3. ומספיק שומן יהיה בערך גרם שומן לכל קילו משקל גוף.

* מומחה אמיתי P:   29/07/12 | 14:22

אתה יחסית חכם לאדם עם כ"כ הרבה שגיאות כתיב (:

* מיכל   29/07/12 | 14:01

דיאטה טובה שאני כל חיי בערך עושה אותה ולאורך כל חיי נשארתי רזה (לצערי, כי אני בן וזה לא טובה ואני צריך להשמין אבל התרגלתי לזה..) היא כזה: לא לאכול ארוחת בוקר (וגם אם הולכים לבית ספר לא לקחת סנדוויץ), בצהריים כשחוזרים הביתה אוכלים עד שזה ישביע אתכם ולא בטריפה, אלא לאט, כי למוח לוקח כ20 שניים לקלוט את השובע, אז תאכלו לאט מהצלחת עד שתרגישו שבעים מספיק, בערב תאכלו משהו לנשנש כזה וזהו, אתם שבעים ומוכנים, לבנות זה הולך טוב כי הקיבה מתרגלת ככה למעט אוכל ובכל זאת שבעה, זכרו גם לשתות מים זה גם טוב !! בהצלחה

* בן שרזה כל חייו   29/07/12 | 12:51

חברים!אחד מהביות של דיאטות שאתם מסתקלים על קלוריות.הביעה יותר אמוקה-איזון ברמות הסוכר ועצור של אינסולין שמשפיעה על תיפקוד של כל מארחת אנדוקריני בגוף של בן אדם.איזון של הסוכר בדם תתן תשובה אמיתית להרזיה נכונה פיזיולוגית ולא תיספורת של קילוגרמים על חישבון בריאות.

* mm   29/07/12 | 11:50

האם סיבים בצורת אבקה של בנפייבר הרבלייף עוזרים בדיאטה והאם הם בטוחים לשימוש?

* סים   29/07/12 | 10:15

* ?   29/07/12 | 10:14