יותר מחצי מהחיים שלי, כיום אני חלשה, יש לי חוסרים תזונתיים, סחרחורות, השיער דליל, קשיי ריכוז, עושה זריקות B12 באופן קבוע ולוקחת תוספים, עליתי במשקל (לא יכולה לאכול את כל המש הקינואה, כוסמת ושאר הדברים הבריאותיים עם הטעם הנורא). הלוואי שהייתי יכולה לחזור לאכול בשר ופשוט להרגיש טוב, אבל זה כבר כל כך מוטמע בחשיבה שלי שזו חיה מתה שאם אני רק מנסה לטעום מייד בא לי להקיא- לא מסוגלת לאכול את זה. גם אם זה יהיה אחת לחצי שנה זה גם משהו, פתרונות יצירתיים מצמחונים לשעבר יתקבלו בברכה. צמחונות זה מוסרי אבל לא הייתי דוחפת אחרים לזה (אלא אם כן זה אנשים עם משמעת עצמית מאוד גבוהה בנושא של תזונה ושמוכנים להשקיע המון זמן וכסף בקנייה ובישול של מזונות על לא טעימים למיניהם).

* אני   05/04/16 | 01:22

* צמחונית   14/04/16 | 09:21

עוגות, עוגיות, שוקולדים, חטיפים, מאפים, שתייה מתוקה,מעדנים ואפילו לחמים ופסטות- אלה דברים שניתן לצמצם אותם בצורה דרסטית ואפילו לגמרי וכבר זה יעשה טוב לכל משפחה ומשפחה בישראל. אני למשל אוכלת בממוצע 2 פרוסות לחם ביום (סנדוויץ' בעבודה), בשתייה מתוקה הפסקתי לגעת, פעם הייתי מסוגלת לחסל חבילות שלמות של עוגיות ועוגות (ושלא תבין לא נכון, בתקופת השיא שלי בצבא שקלתי 58 קילו ואני 1.75) והיום אני מסתפקת ב3-4 ביסקוויטים עם הקפה או קוראסון טבעוני, חטיפים הפסקתי לגמרי ושוקולד מריר לעיתים רחוקות בלבד. חלווה זה החולשה שלי וזה לעיתים רחוקות. אני לא פוסלת פירות ולא פוסלת דגנים מלאים ולפעמים אורז לבן או פסטה לבנה. רוב התזונה שלי מבוססת על ירקות, קטניות (משתדלת להנביט), דגנים מלאים, קצת אגוזים ופירות. הבעיה היחידה שלי היא שאני לא עושה ספורט.

* שם   03/04/16 | 19:45

* טל   02/04/16 | 18:13

אם אתה חושב שאתה חיית טרף, קדימה - צא החוצה ותנסה לטרוף בעל חיים לבחירתך. ככה, כמו שאתה - עם הידיים והשיניים. כמו שעושות חיות טרף. תנעץ שיניים ותאכל, עם הדם והכל. תחזור לספר איך היה.

* לביאה   03/04/16 | 16:40

היום יש חלבון צימחי למי שמתאמן ויש זרעי האמפ לאומגה 3 ומלא גבינות ומעדנים מסויה אגב אם התגעגעת לבורקס ועוגות מעולות יש קונדטוריה של סידס בתל אביב מעולה כל פעם ששם אני נכנסת לקנות משהו. אתה פשוט צריך לחפש יותר טוב הכל מתחת לאצבעות

* טבעונית    01/04/16 | 14:42

* אכן   01/04/16 | 16:46

* שרק רוצה את אמא שלו    01/04/16 | 15:48

זה חלבונים מלאים. בבוקר עגבניות עם קצת מלח שמן זית וזרעי צ'יה, זה בשביל קצת ויטמינים ומינרלים + אומגה 3. בערב פירה מתפוחי אדמה, זה בשביל עוד ויטמין c, אשלגן וכו'. ובאמצע אפשר להוסיף פירות לפי החשק, בננות, תפוזים, וכו', בשביל אפילו עוד ויטמינים ומינרלים, וזהו. זה התפריט שלי. תזונה טבעונית קלה פשוטה ומכילה את כל אבות המזון הדרושים. (אה, פעם בשבוע כדור b12 קטן של הדס מתחת ללשון וזהו, אתם סגורים)

* גגגככעי   01/04/16 | 18:39

מאיפה הבאת את הגיבוב שטויות האלה? דבר ראשון לא חייבים לאכול דגן מלא וקטניה באותה ארוחה כדי שהגוף יפיק מזה את חומצות האמינו שהוא צריך. דבר שני- מה קשה בלאכול דגן וקטניה? חומוס וטחינה (שומשום זה דגן), פלאפל בפיתה, עדשים עם אורז, גריסים או חיטה, קוסקוס עם חומוס, לחם עם שעועית. ולעצלנים- סויה וקינואה זה חלבון מלא, ולעוד יותר עצלנים- פולי אדממה. נראה לי שמה שקשה לך זה לבשל עבור עצמך.

* שש   03/04/16 | 19:51