אם תשימו לב האנשים של דורות עברו, שלפני מה שנים היו רזים , רגליים רזות ידיים רזות, כיוון שהיו לכם חיים קשים יותר משלנו והיו צריכים לעמול קשה בשביל להתקיים. כך שמרוב פעולות וחסר מנוחה, הגוף שלהם היה רזה והידיים רזות גם כן. כיום אנו לא כל כך מתעייפים והידיים לא כל כך מאומצות בעבודות כפיים. פעם לא היו תלונות על ידיים מידלדלות כיוון שלא היה להם בכלל את הבעיה הזו. כיום אנו צריכים לעשות תרגילים בשביל לשמור על מראה מחוטב של הידיים. התרגילים המוצעים כאן הם ממש טובים , מה גם שמועילים לחיטוב הגוף בכלל ולא רק לידיים, כך שזה נהדר. בכל זאת יש כל כך הרבה סרטונים ביוטיוב על חיטוב זרועות שכדאי לצפות וללמוד. בהצלחה לכולם! שמרו על בריאותכם וזכרו שהמטרה הראשונה היא להיות בריאים, כאשר הגוף מחוטב, ניתן לחיות באופן יותר בריא וכל כך נוח לבצע פעולות יומיומיות.

* שירה   19/11/17 | 22:42

בהצלחה!!

* שרית   28/06/15 | 07:28

* מישהי   26/06/15 | 15:59

בקבוקי מים של 500 לא שוקלים 2.5 קילו...לא?

* מישהי   27/06/15 | 10:47

אפשר בהדרגה לעבור לבקבוק של ליטר, למלא אותו כשלושה רבעים או שני שליש חול, ובהמשך למלאם לגמרי.

* חן   06/05/17 | 16:17

* עדי כהנן    26/06/15 | 21:24