תגובות (11 תגובות ב-4 דיונים)
4. זה אימון לא מתאים לכולם
אני לא יעמוד בעצימות כזאת. עוצמה גבוה מאוד, זה קשה למתחילים. אני מעדיף לרכב על אופני כושר 45 דקות 3 פעמים בשבוע, הרי העיקר בריאות הלב.
06/01/18 | 05:38
תגובה
אימוני אינטרוול משפרים גם את אימוני המשך. בריאות הלב חשובה אבל לא הדבר היחיד. יש לכל תרגיל אופציות קלות יותר לביצוע. אתה יכול לבחור גם רק 3 תרגילים ולבצע אותם בקצב שלך על פי רמתך ולהתקדם בהדרגה.
06/01/18 | 14:20
משפר רק את הסיכוי שלך לקבל דום לב
לא קיים אף אימון ואף שיטה הוכללת בתוכה הגברת אינטציביות על בסיס קיצור זמני מנוחה או הערכה של זמן ביצוע פעולה שיכולה לעויל לגוף , הטעות בא מחשיבה דיבלית שמודל האנרגטי המופשט המוצג למאמני כושר היא המציאות הקיימת ,הסיבה היחידה שהגוף שורף יותר קלוריות היא שהוא מנסה לא להתפגר מהעומס שייצר החמור על הגוף של עצמו , הורדה באחוז השומן של הגוף צריך לבצע ע"י ניהול יומן אוכל ומעקב על הצריכה הקלורית בלבד!, האימונים צריכים לשפר את הכושר הגופני ולא לייצור אי ספיקת לב !, כל הטעון שאימון זה בריא צריך להיכנס לכלא ! רק בתחום הכושר מלמדים רשלנות מקצועית כדרך עבודה , זאת הסיבה שבוגרי ווינגיט יוצאים עם סלוגנים כמו "אני לא מאמין במדע , אני מאמין בתוצאות שאני רואה!" רק השנה פגשתי שלושה בוגרים כאלו שנגד אחד מהם כבר פתחו בתהליך פלילי בגלל גרימת נכות
08/01/18 | 15:20
תגובה ל"מאמן אמיתי"
1. אתה ממש לא מאמן אמיתי
2. יש דבר כזה שנקרא דרגות קושי שניתנו בכתבה הנ"ל.
3. בכותרת רשום אימון שישרוף הרבה קלוריות ברבע שעה ולא יוריד במשקל
4. אי ספיקת לב... בוא נגזים
5. כלא? לך לאח הגדול עם הדרמות שלך
6. מדובר על אימון אינטרוול.. לא יזיק לך לקרוא קצת על זה. המשמעות היא אימון הפוכות.. זמן עבודה למול זמן מנוחה.מדע... תקרא.
אחלה ערב
08/01/18 | 21:29
יש אפליקציה שקוראים לה "lose weight for men". יש בה אימוני HIIT שכל אחד יכול לעשות, ובמתכונת שונה ממה שהוצג כאן. לאפליקציה יש לוגו אדום. מומלץ.
15/08/21 | 21:08
3. שעה אופניים ברגוע 800 קלוריות 2- בשבוע למשך חודשיים ואם חטובים
05/01/18 | 21:51
2. פידבק
תותח על
מקצוען אמיתי
אחד הטובים בארץ.....
05/01/18 | 18:55
1. איציק
לא רק כתבה חשובה מדובר במאמו הכי מקצועי ורציני בענף
05/01/18 | 08:54
איציק
חד משמעית המאמן הכי תותח שיש! גאה להיות מתאמנת שלך!
05/01/18 | 12:16
ללכת לרופא דחוף
קרדיולוג - לבדוק גידול לב פתולוגי
אנדוקרינולוג - רמת הורמוני סטרס נזק שכבר נגרם לביציות
אורתופד - לבדוק את הנזק לסחוס הברכיים
ועורך דין - להתחיל תהליך משפטי!
08/01/18 | 15:24
רופא ועוד
תגובה שגובלת בטימטום טיפשות וחוסר פרגון!!
תקבע תור לפסיכולוג + מכות חשמל זה עוזר.
10/01/18 | 13:27