תגובות (2 תגובות ב-2 דיונים)
2. יש כאן טעויות חישוב לגבי אימון חדר כושר
ובאופן כללי, זה תלוי מאוד בעצימות וברמת הכושר של המתאמן, ככל שאדם מאומן יותר, הוא שורף פחות קלוריות באימון באופן כללי - ויותר קלוריות ביום יום במנוחה.
לגבי אימון חדר כושר - בעבודה על נטו כוח, שורפים מאוד מעט (בערך 200 קלוריות בשעה אימון) - היתרון הוא לאורך זמן, ובעיקר לפיתוח הכוח, הקאורדינצייה וחילוף החומרים.
15/03/16 | 14:08
1. לא "שורפים" אוכל,זו חשיבה של הרס עצמי
זה מה שמספק לך את האנרגיה כדי שתוכל בכלל לזוז.
15/03/16 | 12:56