תגובות (24 תגובות ב-15 דיונים)
15. כפות רגליים יפות בתמונה...
28/09/15 | 10:35
14. ירידה במישקל
ולמה אף פעם איין כתבה או הצעה למי שסובל/ת מתת פעילות של בלוטת התריס? הצעה של תפריט ,או אייך להוריד3קג .אודה אם תתיחסו ,או הצעה של הגולשים . תודה ושנה טובה .
19/09/15 | 11:10
13. הדרך היחידה לרזות לתמיד זה למות
18/09/15 | 04:37
12. נכון ממתיקים זה לא בריא.. אבל זה תחליף להרבה דברים
מצחיק אותי שאתם אומרים שכל התחליפים כאן הם ממתיק מלאכותי , נכון זה לא בריא אך התפריט שמצויין כאן הוא תפריט מאוזן המביא אורך חיים ולא דיאטה קיצינית . נכון גם ממתיקים צריך לצרוך במידה אבל בישביל לרדת במשקל צריך להחליף את כמויות הסוכר במהלך היום . כמו כן גם ניתן להוסיף לתה כפית דבש וליוגוט סילאן שנותן את המנה המתוקה! כך שזה כן בסדר לשתות סוכרית אך הכל במידה וזה בטוח עדיף מלתקוע ציפס והמבוגר בצהריים!
17/09/15 | 23:19
11. להפסיק לאכול דגנים וסוכר ואז יורדים בלי בעיה
17/09/15 | 22:08
10. עליתי מ-49 ל-56 ק"ג שמור כבר 3 שנים גובה 1.7 בצורה הבאה
אוכלת ב-12:00 טוסט/סלט/שיפוד/ לחמניה עם טחינה וירקות.
ב-18:00 בבית אוכלת: אורז עם קציציות או פסטה טו תפו"א ועוף לא אוכלת מנות ממש גדולות.
19:00 מעדן אבל לא תמיד .
שתיה: כל היום בעיקר בבוקר עד 17:00 נס קפב ומים.
הגוף צריך סוכר ולא שלא יעבדו עליכם סוכר נותן תחושת שובע. את הסוכר אני מקבלת משתיית הנס קפה. החלב זה בעצם אוכל מסייע בשמירה על שובע.
כשבא לי אני מנשנשת שוקולד או חטיף...
מעבר לזה אני מזיזה את התחת הולכת 2 תחנות אוטובוס בבוקר ושתיים בחזור.. צריך ללכת לרדת במדרגות.. לפעמים עושה הליכה אחרי העבודה.
17/09/15 | 15:46
9. יום חול או חגים, מאד מבוקרת עם אוכל. לבית לא מכניסה שום ממתק
ואם בא לי יורדת למטה קונה גלידה בגביע וזה מספק אותי לחודש. באופן כללי לא אוהבת אוכל מבושל והאוכל שלי הוא לחם (מעט מאד ביום) טחינה, ביצה מדי פעם (לא נוגעת בבשר/עוף/דגים בגלל שלא רוצה לאכול חיות) סלט ירקות בד"כ, פירות ולא אוהבת כל פרי, ,,וככה חיה ואותו משקל כבר 40 שנה. שוקלת 52 ק"ג והגובה שלי 1.72. שומרת מאד מאד.
17/09/15 | 13:50
8. איך אפשר לקחת ברצינות מי שממליצה לאכול ממתיק מלאכותי.. נו באמת..
17/09/15 | 13:46
נכון זה עושה גאזים ואז מפליצים הרבה כמו אולגה
17/09/15 | 16:58
על הרצפה אני,את לא שפויה 😂😂😂😂😂
17/09/15 | 20:27
7. לימון לפני
רהאם לסחוט לימון חמוץ בבקר לפני הקפה או הנס קפה זה מנקה רעלים או עושה פעולה נפוחה
17/09/15 | 13:13
6. תודה רק שינוי אורח חיים ורצון
17/09/15 | 12:38
5. מתכון בטוח: תצעדו לעבודה
ואם העבודה ממש רחוקה תחנו שעה הליכה ממקום העבודה. זה בדוק! זה עובד..
17/09/15 | 12:11
מאוד כיף להגיע מזיע לעבודה
17/09/15 | 13:03
4. איפה הפירות?
17/09/15 | 11:26
על העץ
17/09/15 | 15:06
כתוב פרי הי השינה
17/09/15 | 15:06
3. שינוי אורח חיים
ירידה במשקל מתאפשרת רק בשילוב שינוי אורח חיים ופעילות ספורטיבית
17/09/15 | 10:05
גילית את אמריקה אחותי
17/09/15 | 12:39
חחחחחח אחותינו מבינה עניין
17/09/15 | 16:41
2. פשוט להוריד לחם ולשתות המון תה
17/09/15 | 09:42
1. אני לא יכולה עם כל החגים האלה!!כל היום תוקעים אוכל
17/09/15 | 09:31
תעשי ספורט חחח
17/09/15 | 09:45
תתקעי משהו אחר חחח
17/09/15 | 16:41