את נראית מקסים בהצלחה ! ממני מהכתבה לפניך

* הי   08/08/14 | 10:22

ירדתי בשנה האחרונה 25 ק"ג.. כולם שואלים אותי איך עשיתי את זה ואני תמיד אומרת שאין טריקים, אין שיטה מיוחדת ואין קיצורי דרך. אחרי עשרות דיאטות שעשיתי בחיים שלא שרדו הרבה זמן הבנתי את זה. אז כל הכבוד לך, אבל אם לא תעשי פעילות גופנית (אפילו הליכה פעם בשבוע, בשביל החיטוב, הריאות והנשימה) ותמשיכי עם התפריט הזה את תעלי בחזרה. התפריט דל בערכים תזונתיים ועם הזמן יהיו לך חוסרים שהגוף ירצה להשלים. השיטה היא לא לספור לספור לספור אלא להיות מודעת, לאכול במידה ולאכול אוכל בריא!- דגנים מלאים, קטניות, ירקות, להמעיט במוצרים מן החי ולגוון לגוון לגוון! בכל מקרה אני מאחלת לך המון בהצלחה וגאה בך מאוד! מה שכן אהבתי בדרך שלך זה שאת לא יוצרת לעצמך חסכים- אם בא לך משהו טעים ושהוא לא שיא הבריאות את אוכלת אותו אבל עם תכנון מראש ובקרה וזה מצוין! תמשיכי כך!

* שירי   07/08/14 | 08:43

* מזל   07/08/14 | 07:58

שהרמב"ם שסלד מאנשים שאוכלים כמו חזיר, חקר ולמד את נושא האכילה והגה רעיון נפלא: בבוקר תאכל כמו מלך, בצהריים כמו נסיך ובערב כמו אביון...תקשיבו...זה עובד

* אנני   06/08/14 | 23:04

אני רוצה למות שמנה ושבעה. למה לספור קלוריות. בסופו גם השמן ןגם הרזה מתים.תסיקו מסקנה.

* נעמי   06/08/14 | 23:00

אני אומרת שהיא ניראת טוב ושהיא יפה מאודדד

* טוהר    06/08/14 | 20:20

* עידו   06/08/14 | 19:15

ולא בעזרת ניתוח או הרעבות כל הכבוד תמשיכי כך את מהממת!

* נועה16   06/08/14 | 18:50

עזבו אתכם מדיאטות, לספור קלוריות/ נקודות, לסבול ולהתענות, ולרדת ואז לעלות שוב... תעשו בגוגל פליאו...אין נקודות, אין "נס ועוגייה" על הבוקר. אוכלים כמה שרוצים, מרגישים טוב ונראים טוב.. תאכלו כמו שהטבע התכוון שנאכל.

* דנה   06/08/14 | 17:17

* מספורט.    06/08/14 | 16:39

תוכלו לעלות כתבות של אנשים שהעלו במשקל מתת משקל ואיך הם עשו זאת ?

* אני   06/08/14 | 16:32

תפריט דל מאוד צריך לאכול יןתר

* כוכי   06/08/14 | 16:07

זה יהיה נחמד פעם אחת לקרוא על מישהו שירד במשקל בדרך מוסרית יותר ללא גבינות, סטייקים או כל דבר שכרוך בפגיעה במישהו אחר, מישהו שהתפכח בעקבות הרצון לרדת וגילה את הטבעונות.

* אחת   06/08/14 | 15:41

* גדולה מהחיים!!   06/08/14 | 15:27

* מישי   06/08/14 | 15:10

הבת שלי בת 15 גם בשומרי משקל בדיוק אותו סיפור ירדה 16 ק"ג בשנה והפכה לנערה יפה סופרת נקודות כל הזמן לא זול הסיפור של שומרי משקל אבל עובד

* יוסי כהן   06/08/14 | 14:54

אני בן 35 שוקל 92 בגובה 1.75 ואם אני אוכל את התפריט שלה אני אמשיך לעלות

* pdc   06/08/14 | 14:51

* חגית   06/08/14 | 14:43

במשקלים יחסית נמוכים קשה מאוד להוריד במשקל. אני לא שמנה, אבל נמוכה יחסית, מבנה לא שיא הדקיק, ו-5 קילו מיותרים עושים את כל ההבדל. לפעמים זה מה שמוציא את החשק לצאת מהבית. אני עושה ספורט, לא אוכלת הרבה.. ועדיין תקועה. מייאש מאוד.

* המיואשת   06/08/14 | 14:40

* אבנר   06/08/14 | 14:13

כל הכבוד לך באמת את נראית מעולה, אבל בלי קשר לדעתי זה ממש ממש לא נכון להגיד שכל בן אדם שמן לא מודע למראה שלו... רוב האנשים מודעים מאוד ואני יכולה להגיד על עצמי שזה מעסיק אותי כל הזמן ואני לא שוכחת לשנייה... אני מנסה להרזות אבל לא ממש מצליחה.. רוצה לרדת 15 קילו... אל תדברי בשם כולם בבקשה...

* מודעת לעצמי ולא אוהבת את זה   06/08/14 | 13:52

* דורי   06/08/14 | 13:50

* םםם   06/08/14 | 13:48

אבל תעלה הכל בחזרה. אין מצב שאפשר להתמיד בדיאטה כזאת. יגמרו המחמאת (כי בסוף אנשים מתרגלים למראה החדש) יחזרו הקילוגרמים.

* דורותי   06/08/14 | 13:45

היא סופרת נקודות זאת שיטה של שומרי משקל שיטה מעולה

* מיטל   06/08/14 | 13:42

הרזיה בלי ספורט זה לא שווה כלום כאשר אדם מרזה כמות כזו של משקל הוא צריך לעשות מתיחה לעור שספורט עוזר לסדר את זה או ניתוח יקר מאוד מה שווה גוף רזה אבל לא בריא..

* רזיתי גם   06/08/14 | 13:33

לא הבנתי מה צריך לספור וכמה לספור על כל דבר אשמח לקבל תשובה

* david   06/08/14 | 13:33

* תותית   06/08/14 | 13:31

איך יודעים כמה נקוודות יש בסטייק?

* צופי   06/08/14 | 13:18

פחמימות מדגנים מלאים? לארוחת בוקר נס ועוגיה? זה משביע אותך בכלל? הייתי מוסיפה לה סלט בבוקר בנוסף למה שהיא רשמה, חוץ מארוחת צהריים התפריט דל בערכים תזונתיים

* כהנא   06/08/14 | 12:53

שאפו,אני רזיתי 37 עם ונוס פקטור..מבינה את האושר..

* מירי   06/08/14 | 12:53

* אייריס   06/08/14 | 12:32

באמת שחן גרמה לי עוד יותר להמשיך עם הדיאטה שלי , וכן את הידיעה שאני יכולה להכניס לפה עוד כל מיני מאכלים ... תודה חן.

* עינב   06/08/14 | 12:13

* טל   06/08/14 | 11:50

* לא ספירה ולא בטיח   06/08/14 | 11:44

חוץ מארוחת צהרים את אוכלת ממש מעט. לי לפחות נדמה שאת רעבה כל היום... את אומרת מי שרוצה סטייק שיאכל סטייק- אבל אז יגמרו לו כל הנקודות המותרות לאותו יום... אני מפרגנת מאוד על הירידה (הלוואי עליי) אבל איך אפשר לא להיות רעבים כל היום?...

* הילה   06/08/14 | 11:30

אמא בריאה בגוף בריא

* ע   06/08/14 | 11:23