עמדת בכתבה הזו על חלק מהחסרונות של חדר הכושר אך לחלוטין מנעת את היתרונות. אימון כושר בונה שריר, שריר חזק מייצב מפרק. בנוסף לכך אימוני כושר מוכחים כמונעים בריחת סידן ומחזקים את העצם. בנוסף קיימת מעורבות של מערכות עצביות והורמנליות ושחרור אנדרופינים, שחרור הלחץ והרגשה טובה. שיפור סיבולת לב-ריאה, שיפור איוורור ראתי, שריפת שומנים, בנוסף נמצא כי אימון אירובי מעלה רמת של HDL ומוריד LDL. בכל מקרה פעם הבאה שאתה כותב תהיה כתב טוב ותבצע תחקיר יותר נכון ואובייקטבי

* איתי   25/10/10 | 15:01

* מישהו שמבין   25/10/10 | 14:56

לכתב השמן אין כח ללכת לחדר כושר אז הוא מחפש תירוצים. ברור לגמרי שלא הבנת את משמעות דבירו של הבחור מוינגייט,אפס.

* חהחה   25/10/10 | 13:19

לכתב השמן אין כח ללכת לחדר כושר אז הוא מחפש תירוצים. ברור לגמרי שלא הבנת את משמעות דבירו של הבחור מוינגייט,אפס.

* חה   25/10/10 | 13:08

* יאיר   07/04/10 | 16:29

* רונן   03/04/10 | 22:45

הכתב הוא סטלן עצלן שמחפש תירוצים. אין על חדר כושר, במיוחד אם אתה סטלן רציני ג'וני קטן אחרי אימון מפרך שווה ל50% גן עדן

* רועי   25/03/10 | 11:35

אתה צודק כתבה מעולה עם יש לך עוד כתבות אשמח לדעת אני הכי מעונינת לקרוא אותן קראתי כבר שתיים ומאוד נהנתי מאוד.. אתה גם מתאמן? אני כן כמעט בכל יום לדעתי כן חשוב להיתאמן אבל כול אחד ודעותין פשוט כתבתה כול כך יפה... מדהים וזהו פשוט מדהים!!

* מריה   20/07/09 | 18:07

אתה צודק ממש צודק כתבה מעולה איזה תאור טוב... אתה גם מתאמן? אני כן 3 פעמים בשבוע יש אחלה תוצאות יש לך עוד כתבות? אני מאוד מעונינת לקרוא אותן

* שי   20/07/09 | 18:04

אין ספק בכלל שגוף שרירי וחטוב בפרופוציות נכונות מושך נשים, הן אוהבות להשוויץ בגברים שלהן. לא יצא לי לפגוש בחורה שמשוויצה בכרס של החבר שלה.

* מר לעולם   11/07/09 | 15:32

אני לפני שנה הצטרפתי (קיץ 2008) ועדיין ממשיך ויש אחלה תוצאות!! אפילו הורדתי 7 קילו בזכות חדר כושר וממשיך לשמור חחחח גדול..

* חחחח ענק!!   21/06/09 | 14:39

אין לי צורך בחדר כושר ואני מעדיפה לשרוץ בבית, אבל יש אנשים - שמע ישראל, שאולי באמת עדיף להם הטרנד הבריא הזה. אני עצלנית מאוד, אבל יכולה להרשות לעצמי !

* כדאי   06/06/09 | 16:56

מדהים כל הכבוד

* 0000   07/05/09 | 01:16

כל הסיבות שמעולם אף אחד לא העז לומר... סוף סוף מישהו יוצא נגד הטרנד הבריא והמטופש הזה שגורם לנו, האנשים השפויים להרגיש רע לגבי הכרס שלנו

* מזדהה   04/05/09 | 11:21

חצי ממה שכתוב זה שטויות, והחצי השני זה תרוצים לאנשים בלי כח רצון

* ....   04/05/09 | 09:47

* ניב   04/05/09 | 00:42

אין כמו טלטלים בכל הגוף וחולצה עם כתם חרדל מלפני 7 שנים .

* בטלן סטלן   03/05/09 | 13:36

* א   03/05/09 | 11:14

מאמר לא מדויק ומטעה.על ידי אימון נכון של משקולות בשילוב עם אימונים אירובים ,ניתן לפתח גוף יעיל ו בריא.נראה שיש פה קונספירציה של מתעבי החדר כושר...

* mastet   03/05/09 | 02:42

איזה כתב לא אינטליגנט. כל מה שתיארת כאן מוטה בצורה קיצונית. ראוי שתכתוב אמת. והאמת היא, שכל מה שעושים במינון ‏לא נכון, עשוי להזיק לבריאות. ראשית, אין שום פסול לבקר בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע ולו כדי לקיים פעילות ‏ספורטיבית ‏indoors‏ שמונעת, בעיקר בקיץ, חשיפה מיותרת לשמש. שנית, לשבת בבית ולא לעשות כלום מנוון את השרירים ‏ופוגם באיזון של אכילה מול פעילות ספורטיבית. אדם שמקיים פעילות גופנית רשאי לאכול הכול במינון נכון. שלישית, שכבתי ‏במקרה עם 2 בנות מהחדר כושר. מקסימות, נבונות, יפות ומצליחות. רביעית, אני מרגיש טוב אחרי ריצה של 10 קילומטר. זה ‏מותיר אותי ערני 20 שעות ביום ולא 15. משקולות, אני מרים מעט. שום נזק לא יקרה אם אני מרים 70 קילו בשכיבה. ‏ נסה פעם אחת להתאמן, ותבין הכול.‏ .

* א.ב של ג.ד   03/05/09 | 02:06

כל מה שמתואר פה זה לרוב סוג של אנשים שנסחפו עם האימון שלהם. המחשבה הכללית היא להיות מחוטב אבל בפועל כולם מפריזים ויוצאים קצת מפלצתיים שלפחות ה3000/5000 ש"ח לא יהיו לחינם אבל מנגד חדר כושר או כושר פרטי בכללי הוא מעולה למי שאכן מתמיד ומקפיד לעשות זאת נכונה ולשלב תזונה נכונה והשקעה כמו בכל דבר ובסוף מרוויחים רק בריאות ולא הופכים לפוטיטו כאוץ' או לחשישניקים כמו שמתואר פה. גם משקולות צריך לדעת להרים וגם לדאוג לפעילות מסויימת לאחר שעות האימון כי זה לא שווה שאחרי אימון יושבים בחוסר מעש ונרקבים.

* לב   02/05/09 | 23:12

אחלה כתבה... הסרת כל רגש אשמה מליבי... ידעתי שיש סיבה לזה שאני נראת כמו פירה... יחי הכרס והזרועות המידלדלות!!!

* לא מעוצבת גאה   02/05/09 | 22:07

מי משיג יותר בחורות שרירן או סטלן.....

* הסטלן השרירן   02/05/09 | 20:57

מלא עקיצות השגתי בחדר כושר הכל שטויות מומלץ בחום

* אריאל   02/05/09 | 17:46

תותח אתה ספי בוי !! הדפסתי! :)

* liraz h   02/05/09 | 02:16

האמת אני שונאת חדר כושר אוהבת מאוד םילתיס

* יעלי   01/05/09 | 23:09

אני בעד אבל הגוף שלי נגד ,,,,,

* המתלבטת?   01/05/09 | 19:02

* בר   01/05/09 | 18:01

* מעיין   01/05/09 | 18:00

זה חשוב להתאמן ואני בטוח שגם הכתב מבקר בחדר כושר

* בן ברוך   01/05/09 | 18:00

מגניב אני רץ לבטל את המנוי

* אסף   01/05/09 | 17:57

עדיף גברים שמנים מאשר כל השרירנים המתלהבים

* קרן   01/05/09 | 17:46