תגובות (41 תגובות ב-21 דיונים)
21. הרזיה בטוחה
ראיתי אתר ביטויוב:דיאטה-פחות שלושים קילו, שזה הרזייה בטוחה,מומלץ.
22/04/16 | 13:50
20. הרזיה בריאה
כול הכבוד יש אתר ביוטיוב פחות שלושים קילו של יעל שם אפשר לימצוא דיאטה בריאה
22/04/16 | 13:37
19. כל הכבוד!- סוף סוף לא מישהי שמרעיבה את עצמה.
12/01/16 | 16:48
:)
זה כל היופי בתכנית המהממת הזו..סוף סוף תכנית שאפשר באמת לאכול בה, ולא להיות רעבה. ממש אורח חיים...
13/01/16 | 15:49
18. לשירי,
קודם כל כל הכבוד לך ואשרייך. את ניראית מעולה !
רציתי לשאול אותך, כמה אנשים יש בקבוצות של שומרי משקל ?
ודבר שני האם לדעתך מי שהולכת לדיאטנית פרטית ורוצה לבוא לשומרי משקל אך ורק לצורך תמיכה נפשית זה יהיה לה יעיל (כלומר בהתחשב בכך שהיא לא עושה את התוכנית שלהם מבחינה תזונתית) ?
12/01/16 | 13:49
היי מיכל
היי מיכל. זה משתנה מקבוצה לקבוצה. בקבוצת שדרות התחלנו ממש מעט, כחמישה אנשים בערך (כשהקבוצה רק נפתחה) ולאט לאט זה גדל, היום מעל שלושים חברים. ולשאלתך השניה, אם את הולכת לדיאטנית ונשקלת אצלה פעם בשבוע וזה עובד לך- זה מעולה. אני לא רואה טעם לבוא רק להשקל בשומרי משקל מעצם הסיבה שהשיטה היא זו שגורמת לכל התהליך להצליח. חלק ניכר מהירידה במשקל ושבועות שאני מצליחה באמת לרדת בהם כמו שצריך זה שבועות שבהם אני עושה רישום על גבי יומן אכילה, אי אפשר בלי זה. ואת הרישום את קובעת לעצמך לפי סך הנקודות שמותר לך לאכול ביום יום. השיחות שאנחנו מנהלים בכל מפגש גם סובבות סביב השיטה עצמה, כך שאם את נכנסת לקבוצה את צריכה ממש לעשות סוויצ' בראש ולהכנס כל כולך אל תוך השיטה. הייתי ממליצה לך להגיע למפגש אחד רק לשמוע ולהפנים, ואחר כך להחליט בבית אם מתאים לך או לא ;)
13/01/16 | 01:06
17. כל הכבוד, נראית נפלא ותפריט בריא. אני רזיתי בחלי ממן 20 ק"ג
12/01/16 | 10:09
נעמי
שמחה לשמוע :)
בתכנית שממש דומה לחלי ממן הייתי לפני שומרי משקל, הצלחתי לרדת עשרה קג ועליתי כפול ;(
הכל תלוי באופי שלך, יש תכנית שתתאים לך מאוד ותכנית שלא.
13/01/16 | 01:10
16. שאפו ענק. גם אני בשומרי משקל 18 פחות וזה ממש לא קל
אבל התוצאות כל כך שוות את הביס מהבורקס והמשיכה מהפיצה של הילדים. את נראית ממש ממש מדהים . השינוי ניכר בך ואני בטוחה כמי שעוברת את התהליך שהשינוי ברגע שמתחיל הוא לא רק במשקל אלא כל החלומות פתאום נראים קרובים. שתצליחי ומזל טוב. עוררת בי השראה.
12/01/16 | 08:52
היי;)
שמחה שעוררתי בך השראה ומאחלת לך המון הצלחה בהמשך.מי כמוני יודעת כמה זה קשה וכמה סבלנות צריך. זה מאבק תמידי.אכן עם הירידה במשקל, הכל הרבה יותר קל וכיפי. מי חלם שאני איי פעם אכנס לרנואר ולא אתבייש בעצמי מעצם זה שנכנסתי לשם ואף ארכוש לי כמה שמלות בכיף ואסתכל על עצמי במראה בכיף? זה פשוט חלום.
13/01/16 | 01:08
15. נראית מקסים! !!!!!
12/01/16 | 01:06
תודה!!
13/01/16 | 15:49
14. נהדרת! כל הכבוד
11/01/16 | 23:20
תודה רבה!
13/01/16 | 15:49
13. כל הכבוד! אלופהההה! המשיכי כך! ממש השראה!
11/01/16 | 22:28
תודה ;)
13/01/16 | 15:48
12. כל הכבוד לך
יישר כוח,את נראת מדהים,כל הכבוד על הירידה וההתמדה. שתמשיכי בדרך שלך ותצליחי בהכל!!
11/01/16 | 22:06
אמן! תודה
13/01/16 | 15:48
11. בדרך כלל לא מגיבה...אבל הפעם
את פשוט מהממת! מזל טוב! כל הכבוד
11/01/16 | 21:59
תודה!
13/01/16 | 15:48
10. וואו באמת יפהייפיה
11/01/16 | 20:55
תודה רבה
13/01/16 | 15:48
9. איזה כיף לה בא לי גם לרדת במשקל ולא מצליח ):
11/01/16 | 20:51
אז קדימה!
אם זה כלכך חשוב לך ומפריע לך, חבל על הזמן..אני חושבת על כל השנים שלא עשיתי עם עצמי כלום ופשוט המשכתי לעלות ולעלות.. גם אם הייתי מורידה בשנה שני קילו הייתי במצב טוב יותר. חבל על כל רגע ויש מגוון אופציות בחוץ שיכולות להתאים לך, המון תכניות וקבוצות תמיכה.
13/01/16 | 15:47
8. נראית מעולה! כל הכבוד
נראית פחות מ81 קילו!
11/01/16 | 20:03
תודה!!
הרבה אומרים לי את זה :) כשגבוהים אז המשקל פחות ניכר..יש עוד קצת דרך לפניי ועוד כמה קילוגרמים להוריד, אבל לאט ובטוח :)
13/01/16 | 15:46
7. כל הכבוד! סופסוף אחת עם תפריט אמיתי!
כל הזמן מפרסמים פה כאלו עם תפריט של נמלה...זה תפריט בריא ומשביע! סחתיין עלייך!
11/01/16 | 15:44
תודה רבה!
11/01/16 | 19:57
6. תותחית
מלכה!!!
11/01/16 | 13:10
תודה;)
11/01/16 | 19:57
5. הורדה במשקל
מהממת לדוגמא
11/01/16 | 12:56
תודה!
13/01/16 | 15:45
4. והכי חשוב- שהיופי שבך מגיע מבפנים :-)
כי גם בתור מלאה תמיד היית מקסימה, אינטליגנטית וצנועה. מעריצה אותך על השינוי החיצוני ועל כך שלא השתנית מבפנים.
11/01/16 | 12:38
😘
11/01/16 | 19:58
3. כל הכבוד! סוף סוף דוגמא ומופת לאורח חיים בריא
תפריט מאוזן שאפשר בקלות להתמיד בו ולראות תוצאות.
האם שילבת גם פעילות גופנית?
בהצלחה יקירה.
11/01/16 | 12:09
כמובן!
לא יודעת למה לא ציינו את זה בכתבה..אבל זה גם היה תהליך קשה- מלשנוא ספורט וכל מה שקשור אליו לגמרי, להתחיל בהדרגה לאהוב את זה עד לרמה שאני לא יכולה בלי זה לפחות ארבע פעמים בשבוע. התחלתי ללכת לחוגים ברמה קלה- בינונית במכון הכושר, ולאט לאט הגברתי את התדירות ונכנסתי לחוגים קשים יותר. היום אני מאוד אוהבת ספורט והולכת ארבע- חמש פעמים בשבוע לשעה חוג ביום, בין לבין משלבת ריצה של חצי שעה- שעה בחדר הכושר. כמובן שהריצה גם הגיעה בהדרגה..זה התחיל בהליכות, עד שהליכה נהייתה קלה והפכה לריצה;) הכל אפשרי והכל בראש! בהצלחההה!!
11/01/16 | 19:57
תודה על תגובתך !
כל הכבוד לך! מעוררת השראה
12/01/16 | 09:48
2. כל הכבוד ומזל טוב
11/01/16 | 11:47
תודה!!
13/01/16 | 15:45
1. וואוו איזה יפה. כל הכבוד
11/01/16 | 11:13
תודה ;)
13/01/16 | 01:02