תגובות (3 תגובות ב-1 דיונים)
1. כן גברת מאמנת
מה הבעיה עם זה שהברכיים עוברות קצת את הבהונות בסקוואט ? לא הקשבת בשיעור ?
07/05/16 | 09:14
צודק
את/אתה צודק/ת.
אם הברכיים לא קורסות פנימה והגב ישר, ניתן לעבור עם הברכיים את קו הבהונות. אבל! כאשר אנחנו עוברים עם הברך את קו הבהונות הלחץ עליהן גדול יותר ולכן במשקלים גבוהים עדיף שלא לעבור את הברכיים מקו הבהונות. משמע - להתרגל לכך שלא תעבור את קו הבהונות. להרגיל את עצמך לטכניקה הזו
08/05/16 | 05:29
שאלתי את עצמי את אותה השאלה....
הבהרה: אין שום בעיה שהברכיים יעברו את הבהונות הכל תלוי בתנועתיות של אותו אדם
08/05/16 | 06:30