תגובות (17 תגובות ב-8 דיונים)
8. סקאווט עם קפיצה המצאה הכי מפגרת שיש
מה זה השטויות האלה.. זה בטוח לא בשביל לקבל גוף שרירי ויפה למה לא לרדת לסקוואט ולעלות לאט להרגיש את ההתנגדות ולא לקפוץ.. הקפיצה היא סתם להעלות דופק ולהתיש את עצמך.. כבר עדיף לעבוד סקאווט כמו שצריך ולעלות דופק באירובי בהליכון או ריצה בחוץ.. לא ראיתי את ארנולד או אלי האנה או כל באדיבילדר אפילו של הפיטנס עם הגופות היפים עושים את הסקאווט עם ה'קפיצה .. המצאה מפגרת
01/05/16 | 16:46
7. שהידיים מקבלות שרירי ברזל ורואים וריד בולט...
אין משהו יותר חזק ועצמתי מזה!!! ואז אני יכול על כל אחד בהורדות ידיים,לאף אחד אין סיכוי נגדי!!
30/04/16 | 14:38
6. אז למה המדגים לא נראה כמו ׳׳אל יווני׳׳
למה
30/04/16 | 12:30
מסכים איתך לגמריי חחח
אני בכלל לא מבין איך מפתחים חזה מכל תרגילי הרגליים שהראתם פה חחח למה כל כך הרבה תרגילי רגליים? הרגליים מספיק חזקות לסחוב אותנו ובן אדם שהולך עולה מדרגות רץ רוכב על אופניים בקיצור פעיל ביום יום לא צריך לעבוד המון על הרגליים אלה אם כן הוא מחפש רגליים גדולות או חזקות לתחרות משקולות כלשהיא. בקיצור הכל שטויות אין תחליף לחדר כושר פלוס תזונה ופלוס מכשירי כוח לחזה
01/05/16 | 16:42
The road for chicken legs
לא לאמן רגליים זה מדרון חלקלק
28/05/16 | 14:26
5. יאללה יאללה
מי שמסוגל לבצע את התרגילים המוצגים לעיל נמצא ברמת כושר גבוהה מאוד. הבעיה שאתם מציגים זאת כאילו מדובר באימון פשוט שרק אם תאמצו אותו....
30/04/16 | 12:04
בכיין..במקום ליילל תתחיל לעשות משהו!
נותנים לך תרגילים ועצות, רוצה תיקח,רוצה אל תיקח,רק אל תבכה!
מי שרוצה להיכנס לכושר ניכנס. נקודה.
30/04/16 | 21:49
4. בריאות.
אתה טועה בגדול. לחיות בריא זה פשוט תענוג! לא חייב להיות פאנט.... קצת ספורט, אוכל בריא ותאמין לי שאתה תהנה. כל טוב
30/04/16 | 10:16
תודה אבל אני נהנה יותר מ בגט ענק עם חומוס מילקי מרובה קצפת קלונקס בחפיסות גדולות
30/04/16 | 19:54
במקום שבו עמד פעם נער יושב עכשיו איש עייף
30/04/16 | 20:59
3. טעות חמורה
חשוב מאוד לנחות בסקווטים על כריות האצבעות ואז על העקב, אחרת נחיתה על העקב תגרום לטראומה לעקב,ברכיים וגב
30/04/16 | 09:39
2. למתחילים זה תרגילים טובים אבל למי שעובד אם משקל זה לא טוב
30/04/16 | 05:26
1. רוצה לחיות אבל אין כוח לשמור על הבריאות שזה בעצם לא חיים
29/04/16 | 14:21
למה כוונתך ?
29/04/16 | 15:34
כוונתי שהתעסקות בבריאות כל הזמן זה לא חיים
30/04/16 | 00:13
איש עיף .. מס' 4 הגיב לך שמור על עצמך לא להישבר
בריאות.
אתה טועה בגדול. לחיות בריא זה פשוט תענוג! לא חייב להיות פאנט.... קצת ספורט, אוכל בריא ותאמין לי שאתה תהנה. כל טוב
30/04/16 | 12:05
תודה אבל אני נהנה יותר מ בגט ענק עם חומוס מילקי מרובה קצפת קלונקס בחפיסות גדולות
כדברי המשורר הדגול גבריאל בלחסן
30/04/16 | 19:56