תגובות (27 תגובות ב-23 דיונים)
23.
ערכו את התגובה אבל היא עדיין לא מעודכנת לגבי המצב.
מדובר על דאגה ללא סיבה, על לצאת החוצה, וזה לא אפשרי!
17/03/20 | 13:05
22. כשאני בחרדה אני משחרר נפיחות בלי הכרה...
11/09/19 | 14:50
21. חרדה מהי בקצרה ניצול לא נכון של דימיון סהכ....
06/09/19 | 13:27
מסכימה
08/01/23 | 07:53
20. מניסיון אישי, שום דבר לא עזר לי רק הכדור
06/09/19 | 01:12
19. חצי כדור אסיוול מתחת ללשון איך שמתחיל
05/09/19 | 23:48
18. איזה מגעילים אתם שעשיתם כתבה כזאת
בנאדם חשף את עצמו.
שפך את הלב.
גילה לכל העולם את החולשה שלו.
הוא פאקינג עובד שלכם.
ואתם?
אתם עושים כתבה גם כותרת שלועגת לו.
הכל בשביל הרייטינג.
תמותו
05/09/19 | 23:07
17. זה תמיד היה רק לא ידעו לאבחן
היו קוראים לאדם בעל התקפים, זה יש לו "לב של חייל" בגלל הדופק המהיר.
בדכ יש חרדה לאנשים יותר רגישים ולנשים וזאת כיוון שהמערכת במוח פועלות יותר ונשחקות כמו שחיקת סחוס, הפתרון צריך להגיע מתחום הרפואה ומדעי המוח, איך בטיפול חד פעמי מסדרים את הכימיה השחוקה , הרי התרופות עוזרות סהכ הספיגה של הכימיקלים שמשום מה יעילות ספיגתם נשחקת עם הגיל ... אבל מדוע זאת צריך לחקור ולפתור.
05/09/19 | 23:05
16. עד כמה מוזר זה שפתאום כולם סובלים מחרדה כיום?
זו תופעה שגברה בשנים האחרונות כתוצאה מדרך החיים שאנו חיים היום (רשתות חברתיות, הכל מהיר וזמין, סדר עדיפויות שונה ממה שהיה פעם), או שזה תמיד היה ופשוט, כמו הרבה דברם אחרים (כמו הפרעות קשב וריכוז), המודעות לזה פשוט גברה היום?
מעניין...
אני חוויתי התקף חרדה לפני כמה חודשים וסירבתי להאמין שזה מה זה היה ורק אחרי שקראתי על זה קצת הבנתי שמה שחוויתי היה התקף חרדה. עכשיו אני יודעת לזהות את זה ולהתמודד עם זה. ידע זה כח
05/09/19 | 20:36
15. חרדות
כמה פגישות cbt אצל המטפלת שלי שינו לי את כל החיים. הייתי בתחתית התהום. לא תפקדתי. במקרה נפלתי על אישה מדהימה. שווה כל שקל. התחלתי לחיות ואפילו לחייך.חייבת לה את חיי.
05/09/19 | 19:31
אשמח לקבל המלצה אם ניתן
05/09/19 | 23:24
אשמח לקבל המלצה אם ניתן
05/09/19 | 23:25
14. טיפול לדיכאון וחרדות זה לעשות כושר ולהיות בחברה.
05/09/19 | 18:04
13. תה צמחים
מניסיון תה טיליה מהמם לטיפול בחרדות ולחץ. וכמובן גם מליסה. אך מליסה לא מומלצת למי שנוטל תרופות נוגדי דיכאון וחרדה.
ניתן לרכוש אותם בכל בתי טבע. החברה הכי טעימה - הרבה סנטר"
רק בריאות לכולנו!!
05/09/19 | 14:00
12. עשו שריר - עוד טריק מוכך
עשו שריר בידיים בכל הכח עד שיתחילו לרעוד ולשרוף - או לחילופין עמדו עם רגלים מכופפות צמוד לקיר כדי ששרירי הרגליים יפעלו חזר עד שישרפו.
פעולה זו שולחת למוח מסר שיש להפנות משאבים דחופים לשרירים ולכן מקצרת כמעט מיידית את ההתקף.
05/09/19 | 13:51
11. להתחיל לפקפק בחשיבה שלכם!!!! ל א להאמין לה!
אין למוח שום דרך לקבוע כלום בוודאות!
05/09/19 | 13:44
10. סליחה , אבל גיבוב של עצות איומות
מי שסובל מחרדה , כל הנסיונות להצמד לאחת השיטות המוצעות- נידון לכשלון.
חרדה איננה פחד. בפחד ניתן בהחלט לטפל בעזרת אחד הסעיפים
חרדה - כמעט ולא.
כן ניתן להעזר המדיטציות, פעילות גופניית וכו׳ כאורח חיים שיכול לעזור בחיים באופן כללי.
חרדה דורשת טיפול
05/09/19 | 13:33
9. זה דבר חדש לדור הזה באמת
צריך לשים את הפלאפונים בצד קצת זה רק מיזה והרבה אנשים ניקלעים בזמן אחרון לחרדות.
05/09/19 | 13:14
8. אהבתי שלא כללו את הידוע לכל אלא נתנו טיפים חדשים
הייתי בטוחה שיהיה כתוב פה רק נשימות ומדיטציה, שהרי כל מי שחווה חרדות כבר מכיר ויודע עליהם, תודה.
05/09/19 | 13:06
7. מיינדפולנס
05/09/19 | 12:41
6. להתחבר לקהילה. לאלוקים. 12 צעדים
05/09/19 | 12:34
5. הדברים שהכי עוזרים לי לדאגות/חרדות
1. תזונה בריאה ופעילות גופנית יומיומית.
2. לחשוב על פתרונות לדאגות ולהבין שהתרחיש הגרוע מכל בדרך כלל לא קורה.
3. להעריך את כל הדברים החיוביים שיש לנו בחיים ולא לקחת אותם כברורים מאיליו.
4. להיות בחברת אנשים ולא להתבודד.
5. מוזיקה.
6. שינה מספקת של מינימום 7 שעות.
7. לשים לב לנסיון העבר ולראות איך כל הדאגות שהיו לא התממשו.
05/09/19 | 12:27
מהממת!!! תודה רבה :)
אני
04/10/19 | 20:31
4. כשזה קורה זה סיוט.לא חושבים על כלום
בעיקר בפקק.מקום סגור.אם אין נתיב הימלטות זה סיוט .
05/09/19 | 12:25
3. איך מתמסרים לזוועה הזאת?
כשזה קורה ? זה ממש זוועה
15/01/18 | 14:26
2. עוד טיפים להתמודדות עם חרדה
מניסיון ,
מדיטציה
פעילות גופנית
הימנעות מתזונה שמגבירה חרדה (לדוגמא קפאין).
14/01/18 | 13:56
1. תודה, מדהים! השיטות האלה נותנות תקווה
פתאום אני פחות מפחד שההתקפי חרדה יגיעו, אשמור את הדף ואדע כיצד להתמודד עם התקף בפעם הבאה.
14/01/18 | 10:31