תגובות (7 תגובות ב-2 דיונים)
2. לבחורה הרזה
התפריט אכן הגיוני........כל הכבוד לך!
בנות אפשר לשלב קפוצ'ינו על בסיס חלב 1% בארומה...בקושי יש בו קלוריות והזה פינוק אמיתי!
19/11/09 | 14:17
1. בנות יקרות... כנסו
אני הורדתי 14 ק"ג מהמשקל שלי, וחנויות הבגדים בקניון מחייכות אליי, ואני אליהן בחזרה (מה שלא היה כששקלתי 14 קילו יותר).. אז הנה התפריט היומי שלי, מי שרוצה, יכולה לנסות, ואם תשלבו ספרט 3 פעמים בשבוע, תורידו בחודש עד 3 ק"ג אם לא יותר..
בוקר - נס קפה מחלב 1% שומן וחטיף אנרגיה עד 100 קק"ל
עבודה - 2 פרוסות לחם קל, חצי קופסא טונה במים, וסלט ירקות ענק!!
ביניים - מעדן דל שומן
צהריים - מנת בשר\עוף\דג עם 3 כפות פחמימה, מומלץ פחמימה מורכבת (חיטה מלאה), והמון, אבל המון!! ירקות
ביניים - חטיף אנרגיה\פרי\מעדן דל שומן
ערב - כמו בארוחה בעבודה!!
בהצלחה בנות יפות שלי.. אם אני הצלחתי, כולן יכולות!!
15/11/09 | 18:09
מותק את מזה מקורית
אני קוראת כמוך כל שעה. דברי איתי בעוד שנתיים אם תצליחי לשמור מתפריט הרעב הזה.
15/11/09 | 19:17
תכלס צודקת
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי...
16/11/09 | 00:26
אם זה בישבילך תפריט רעב, מעניין כמה את אוכלת..
17/11/09 | 17:25
כל הכבוד
קשה לאכול את מה שאת רשמת זה מעט מאוד, ומרגישים חולשה. כל הכבוד שירדת, ולא רצית לאכול מתוק? קשה מאוד.
19/11/09 | 14:21
את ממש צודקת !
תומכת בכל התפריט שרשמת מעלה .
זה עובד :) וכל הכבוד לך אישה יפה .ובנות/נשים באשר אתן , אל תתפתו לכל דייאטות הפלא , זה עובד באופן הכי זמני והכי נורא , זה מנפח לכן את המינוס !
בהצלחה לכולן :)
08/12/13 | 13:48