תגובות (5 תגובות ב-5 דיונים)
5. דדליפת
דדליפת ומי שלא מסכים שילך לעוזכעל
21/01/10 | 12:48
4. אסור להוריד את המוט פולי מאחורי הצוואר.
זה הורס את חוליות הצוואר. מספיק להוריד לחזה. אותו אפקט בלי נזק לחוליות.
19/10/09 | 13:35
3. כולה 2 תרגילים?
זה מעט מאוד אני עושה 4 תרגילים-משיכת פולי עליון לחזה/גרביטון-מתח-אחיזה צרה/פול אובר/חתירה יד יד כנגד משקולות,זה מה שנקרא עבודה איטנסיבית על הגב
10/10/09 | 00:44
2. איזה מצחיקול
29/09/09 | 15:27
1. עובד חזק על הגב
עברתי לבת ים מאז יש לי אחלה גב
29/09/09 | 10:34